हेल्थ

Chickenpox Scar Removal: चिकनपॉक्स ठीक होने के बाद त्वचा पर रह जाने वाले गड्ढे और काले दाग आत्मविश्वास को कम कर देते हैं। ये निशान फफोलों को खुजलाने या संक्रमण से बनते हैं। सही समय पर प्राकृतिक उपचार शुरू करने से इन्हें काफी हद तक कम किया…

Clove Water Benefits: रात को सोने से पहले लौंग का पानी पीना सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण पाचन तंत्र को मजबूत करने, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और मुंह की दुर्गंध कम करने में मदद…

Diabetes Diet Tips: डायबिटीज में दही न केवल सुरक्षित है बल्कि सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो ब्लड शुगर को अचानक नहीं बढ़ने देता। दही में प्रोटीन, कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स भरपूर मात्रा में होते हैं…

Quit Smoking Benefits: स्मोकिंग छोड़ना फेफड़ों के लिए सबसे अच्छा फैसला है। छोड़ने के मात्र 20 मिनट बाद हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर सामान्य होने लगता है। 24 घंटे में कार्बन मोनोऑक्साइड कम हो जाता है। 2-4 सप्ताह में फेफड़ों के सिलिया सक्रिय होते…

Eye Care in Summer: क्या आपका चश्मा असली है? फुटपाथ वाले सस्ते सनग्लासेस बढ़ा सकते हैं आंखों की बीमारियां। जानें UV400, पोलराइज्ड लेंस और सही फ्रेम चुनने के 8 वैज्ञानिक तरीके। पढ़ें 'जरूरत की खबर'।

Soaked Dates Benefits: खजूर को प्रकृति का पावरहाउस कहा जाता है। अगर आप इसे रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं तो इसका पूरा पोषण शरीर बेहतर तरीके से अवशोषित कर पाता है। भीगे खजूर कब्ज, अपच, एनीमिया, थकान, कमजोर हड्डियों और उच्च…

Asthma Risk Summer: बढ़ती गर्मी और लू केवल डिहाइड्रेशन ही नहीं बल्कि अस्थमा के मरीजों के लिए भी बड़ा खतरा बन रही है। PSRI अस्पताल की डॉ. नीतू जय के अनुसार, गर्मियों में शुष्क हवा, बढ़ता ओजोन स्तर, पराग कण और धूल अस्थमा अटैक को ट्रिगर करते…

Drinking Water While Standing: खड़े होकर पानी पीने की आदत भले ही आम हो, लेकिन यह आपकी सेहत पर धीरे-धीरे गंभीर असर डाल सकती है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों के अनुसार इस आदत से पाचन तंत्र कमजोर होता है, किडनी पर दबाव बढ़ता है और जोड़ों…

Right time to drink lemon water: गर्मियों में नींबू पानी शरीर को ठंडक और ताजगी देने का सबसे अच्छा प्राकृतिक पेय है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीना सबसे फायदेमंद है। यह लीवर को डिटॉक्स…

Common Mistakes While Eating Banana: केला पोटेशियम, विटामिन और फाइबर से भरपूर फल है, लेकिन इसके सेवन में दो बड़ी गलतियाँ अक्सर की जाती हैं। पहली गलती — खाली पेट केला खाना, जो ब्लड शुगर स्पाइक और थकान का कारण बन सकता है। दूसरी गलती — बहुत…