हेल्थ

Best Sunscreen For Summer: भारत में गर्मियों का मौसम त्वचा के लिए कई चुनौतियां लेकर आता है, जहाँ UV इंडेक्स खतरनाक स्तर तक पहुँच जाता है। सूरज की तेज किरणें न केवल टैनिंग का कारण बनती हैं, बल्कि झुर्रियां, झाइयां और कैंसर जैसे गंभीर रोगों…

Onion In Summer Benefits And Use: अप्रैल और मई की भीषण गर्मी में लू, हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन एक बड़ी चुनौती बन जाते हैं। आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों ही प्याज को गर्मी से बचाव का सबसे सस्ता और प्रभावी रामबाण मानते हैं। प्याज की…

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत को बनाए रखना एक चुनौती है, लेकिन आयुर्वेद हमें प्रकृति के सबसे सस्ते और शक्तिशाली 'अमृत'—अंकुरित हरी मूंग और काले चने—की ओर लौटने का सुझाव देता है। अंकुरण की प्रक्रिया बीजों में एंजाइम्स को सक्रिय कर देती…

Benefits Of Eating 2 Boiled Eggs Daily: भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह का सही नाश्ता आपकी सेहत की दिशा तय करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना सुबह दो उबले अंडे खाना एक 'गेम चेंजर' साबित हो सकता है। यह न केवल उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का…

Morning Tea For Diabetes: भारत में तेजी से बढ़ते डायबिटीज के मामलों के बीच रसोई में मौजूद एक साधारण मसाला 'तेज पत्ता' राहत की किरण बनकर उभरा है। विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह खाली पेट तेज पत्ते की चाय पीने से न केवल ब्लड शुगर लेवल दिनभर स्थिर…

Jaggery Powder In Diabetes: अक्सर डायबिटीज के मरीज चीनी के स्वस्थ विकल्प के रूप में जैगरी पाउडर (गुड़ की शक्कर) का चुनाव करते हैं, लेकिन डाइटिशियन स्वाति सिंह की रिपोर्ट एक अलग ही सच्चाई बयां करती है। गुड़ में कुछ मिनरल्स जरूर होते हैं,…

Jau Or Chana Sattu Which Is Healthy: उत्तर भारत का लोकप्रिय सुपरफूड 'सत्तू' गर्मियों में शरीर को प्राकृतिक ठंडक देने और डिहाइड्रेशन से बचाने का सबसे उत्तम जरिया है। बाजार में उपलब्ध चना और जौ सत्तू, दोनों ही पोषण से भरपूर हैं, लेकिन इनके…

Heart Beat Per Minute Per Day: हमारा दिल शरीर की सबसे शक्तिशाली और अथक मशीन है, जो बिना रुके पूरे जीवनकाल में लगभग 292 करोड़ बार धड़कती है। फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट के चेयरमैन डॉ. अशोक सेठ के अनुसार, एक स्वस्थ दिल प्रतिदिन लगभग…

Protein Deficiency: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में पौष्टिक आहार की उपेक्षा से शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है। प्रोटीन मांसपेशियों, इम्यूनिटी और रोजाना की ऊर्जा के लिए जरूरी है। कमी होने पर कमजोरी, सूजन (एडिमा), बाल झड़ना, बार-बार बीमार…

Flaxseed Water: अलसी का पानी शरीर के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय माना जाता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। नियमित सेवन से वजन नियंत्रण में रहता है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते…