हेल्थ

Early Cancer Symptoms: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के शुरुआती संकेतों को पहचानना बेहद जरूरी हो गया है। डॉक्टर मनदीप सिंह मल्होत्रा के अनुसार, बिना किसी कारण के अचानक वजन कम होना, लंबे समय तक थकान और कमजोरी महसूस…

Summer Stomach Heat: दिल्ली-एनसीआर सहित पूरे उत्तर भारत में पारा 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है। इस भीषण गर्मी में शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए केवल पानी पीना पर्याप्त नहीं है। आयुर्वेद के अनुसार रसोई में उपलब्ध सौंफ, धनिया के…

Rice Water Benefits: हर सुबह उठकर पेट में भारीपन, गैस और बेचैनी महसूस करना गर्मियों की आम समस्या है। चावल का पानी जिसे आयुर्वेद में ‘मांड’ कहा जाता है, इस समस्या का प्राकृतिक और प्रभावी समाधान है। यह पेट को ठंडक प्रदान करता है, पाचन तंत्र…

Best Time to Eat Cucumber: गर्मी का मौसम आते ही बाजारों में खीरा और ककड़ी की मांग बढ़ जाती है। ये दोनों सब्जियां शरीर को ठंडक प्रदान करने और हाइड्रेशन बनाए रखने में बेहद उपयोगी हैं, लेकिन आयुर्वेद के अनुसार इनके सेवन के कुछ खास नियम हैं।…

Fruits for diabetes patients: डायबिटीज में फल खाना खतरनाक है? 28 अप्रैल 2026 की स्वास्थ्य विशेष रिपोर्ट के अनुसार, सही फलों का चुनाव और मात्रा का ध्यान रखने से ब्लड शुगर को स्थिर रखा जा सकता है। इस लेख में विस्तार से बताया गया है कि जामुन…

Magnesium Deficiency Symptoms: भारत में बड़ी आबादी मैग्नीशियम की कमी से जूझ रही है जिससे अनिद्रा और तनाव बढ़ रहा है। इस लेख में विस्तार से समझाया गया है कि कैसे पालक, मेवे और साबुत अनाज के सेवन से इस कमी को दूर कर मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य…

Belly Fat Exercise: सुबह खाली पेट कोर एक्सरसाइज करना मेटाबॉलिज्म को तेज करने और जिद्दी चर्बी को जलाने का सबसे प्रभावी तरीका है। प्लैंक और माउंटेन क्लाइंबर्स जैसे व्यायाम न केवल पेट को सपाट करते हैं बल्कि शरीर की आंतरिक मजबूती को भी बढ़ाते…

प्लैंक न केवल बेली फैट को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है, बल्कि यह शरीर के पोश्चर और मेटाबॉलिज्म में भी सुधार लाता है। रोजाना मात्र 1 मिनट का अभ्यास आपके कोर मसल्स को लोहे जैसा मजबूत बना सकता है।

Gond Katira Mango Drink Recipe: बढ़ते तापमान में गोंद कतीरा का सेवन शरीर के लिए अत्यंत गुणकारी है। आम की मिठास और गोंद कतीरा की ठंडी तासीर मिलकर एक ऐसा नेचुरल ड्रिंक तैयार करते हैं जो न केवल लू (Heat Stroke) से बचाता है बल्कि पाचन तंत्र को…

IBS Symptoms: भारत में IBS के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। यह बीमारी आंतों के कामकाज को बिगाड़ देती है, जिससे व्यक्ति को कब्ज, दस्त और पेट दर्द की निरंतर शिकायत रहती है। तनाव और अनियमित खान-पान इसके मुख्य कारक हैं। लेख में बताया गया है कि कैसे…