हेल्थ

Amla Juice Benefits: आयुर्वेद में आंवला को 'अमृतफल' कहा जाता है। सुबह खाली पेट 10-20 मिलीलीटर ताजा आंवला जूस गुनगुने पानी के साथ पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, वजन घटाने में मदद मिलती है और शरीर डिटॉक्स होता है। इसमें संतरे से 4 गुना…

Food Combination Risks: गर्मियों में बढ़ते तापमान के साथ पाचन शक्ति मंद हो जाती है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार इस मौसम में कुछ फूड कॉम्बिनेशन बेहद खतरनाक हैं। आम और कटहल दोनों गर्म तासीर वाले होने के कारण एक साथ खाने से पित्त दोष बढ़ता…

Tea Drinking Time: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार चाय पीने का सबसे अच्छा समय सुबह नाश्ते के 1-2 घंटे बाद है। खाली पेट बेड टी पीने से एसिडिटी, अल्सर और तनाव हार्मोन बढ़ सकता है। भोजन के ठीक पहले या बाद में चाय पीने से आयरन और कैल्शियम का…

Orange Benefits Diabetes: अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) की नई गाइडलाइन के अनुसार डायबिटीज के मरीज संतरा खा सकते हैं। संतरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मात्र 40-45 है, जो ब्लड शुगर को अचानक नहीं बढ़ाता। इसमें प्रचुर फाइबर, विटामिन-C और…

Raw Turmeric Benefits: आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों कच्ची हल्दी को सुपरफूड मानते हैं। इसमें मौजूद करक्यूमिन कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने, सूजन कम करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बेहद प्रभावी है। यह जोड़ों के दर्द, गठिया,…

Natural Face Pack: निखरी और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए रसोई की तीन सामग्रियां—दही, हल्दी और बेसन—एक शक्तिशाली संयोजन बनाती हैं। दही का लैक्टिक एसिड त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, हल्दी संक्रमण से बचाती है और बेसन गहराई से सफाई करता है। इस लेख…

Pesticides Cancer Risk: बाजार में मिलने वाली चमकदार और रंग-बिरंगी सब्जियां जितनी आकर्षक दिखती हैं, उनके पीछे छिपा रसायनों का सच उतना ही डरावना है। हालिया शोधों में पाया गया है कि कीटनाशकों के अत्यधिक उपयोग से कैंसर का खतरा 150 प्रतिशत तक…

Bheega Munakka Khane ke Fayde: रोज सुबह भीगे हुए मुनक्के खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाता है। साथ ही शरीर में ऊर्जा…

Coconut Water for Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए नारियल पानी एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन सावधानी के साथ। प्रसिद्ध चिकित्सक डॉक्टर अमरिंदर सिंह मल्ही के अनुसार, नारियल पानी विटामिन, खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है तथा…

Tamarind Water vs Lemon Water: एम्स, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से प्रशिक्षित प्रसिद्ध डॉक्टर सौरभ सेठी ने गर्मियों में आंतों के स्वास्थ्य को लेकर महत्वपूर्ण जानकारी दी है। उन्होंने बताया कि इमली का पानी पाचन क्रिया को उत्तेजित करता है और…