हेल्थ

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव हर किसी की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। चाहे नौकरी हो, पढ़ाई हो, परिवार की जिम्मेदारियां हों या फिर रिश्तों की उलझनें, स्ट्रेस लगातार बढ़ता जा रहा है। अगर इसे समय रहते कंट्रोल न किया गया तो यह डायबिटीज, हाई…

Pomegranate Juice: दादी-नानी के जमाने से अनार का जूस घरेलू नुस्खों में शामिल रहा है। आज के व्यस्त जीवन में जहां लोग तैयार जूस या सप्लीमेंट की ओर बढ़ रहे हैं, वहां ताजा अनार का जूस पीने का पुराना तरीका फिर से चर्चा में है। अनार का जूस न…

Cycling Health Benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम, योग या महंगे जिम सदस्यता का समय और पैसा दोनों की कमी महसूस होती है। लेकिन एक साधारण साइकिल आपके स्वास्थ्य को पूरी तरह बदल सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप रोजाना…

Side Effects Of Alcohol In Pregnancy: गर्भावस्था हर महिला के जीवन का सबसे संवेदनशील और महत्वपूर्ण दौर होता है। इस दौरान मां का हर आहार, हर आदत और हर व्यवहार सीधे गर्भ में पल रहे शिशु पर असर डालता है। डॉक्टरों और आयुर्वेदाचार्यों की एक आवाज…

Who Should Avoid Poha: पोहा को देशभर में हेल्दी नाश्ते के रूप में जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पोहा हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है? कई लोगों को पोहा खाते ही पेट फूलने, गैस, एसिडिटी और अपच की शिकायत हो जाती है। पोहा चावल से बनता…

Water For Kidney Stone Flush out: किडनी में पथरी की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है। खासकर गर्मी के मौसम में लोग कम पानी पीने और डिहाइड्रेशन की वजह से इस समस्या का शिकार हो रहे हैं। शारदा हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर डॉ.…

Brisk Walk: ब्रिस्क वॉक आजकल हर उम्र के लोगों की पसंदीदा फिटनेस आदत बन गई है। सुबह की सैर से लेकर शाम की वॉक तक, लोग वजन कम करने, हार्ट हेल्थ सुधारने और तनाव घटाने के लिए इस आसान एक्सरसाइज को अपना रहे हैं। लेकिन वॉकिंग के दौरान सबसे ज्यादा…

15 Days Without Sugar: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रोसेस्ड फूड की बढ़ती आदत ने मीठे को हमारे रोजमर्रा का हिस्सा बना दिया है। चाय में चीनी, मिठाई, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, आइसक्रीम और यहां तक कि ब्रेड-बिस्किट में छिपी शुगर हमें लगातार…

How to Give CPR: कार्डियक अरेस्ट एक ऐसी आपातकालीन स्थिति है जहाँ दिल अचानक धड़कना बंद कर देता है और शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है। ऐसी स्थिति में 'कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन' यानी CPR एक जीवन रक्षक तकनीक साबित होती है। यदि…

Exercises For Healthy Heart: आधुनिक जीवनशैली और तनाव के बीच हृदय को स्वस्थ रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित व्यायाम बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाने का सबसे प्रभावी तरीका है।…