sedentary lifestyle

Office Life: कॉर्पोरेट कल्चर में घंटों एक ही जगह बैठकर काम करना मेटाबॉलिज्म को धीमा करता है और हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। सेहतमंद रहने के लिए रोजाना 10,000 कदम चलना ही एकमात्र पैमाना नहीं है, हर 40 मिनट में छोटा ब्रेक…

Fitness Tips: क्या आपको भी ऐसा लगता है कि कुर्सी पर घंटों बैठे रहने के बाद जब आप उठते हैं, तो शरीर का हर जोड़ कड़कड़ाता है? आधुनिक जीवनशैली में डेस्क जॉब और घंटों स्क्रीन के सामने बैठने की मजबूरी ने हमारे शरीर को एक ऐसी मशीन बना दिया है,…

DVT risk: डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) एक गंभीर बीमारी है जिसमें शरीर की गहरी नसों में खून का थक्का बन जाता है। आज की बैठकर काम करने वाली जीवनशैली के कारण यह समस्या युवाओं में तेजी से बढ़ रही है। इसके शुरुआती लक्षण जैसे पैर में दर्द, सूजन और…