heart health

Health Tips: सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलना हर बार सामान्य थकान नहीं होती। अगर थोड़ी सी मेहनत में ही बार-बार सांस फूलती है, तो यह एनीमिया, अस्थमा, हृदय या फेफड़ों से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। जानिए सांस फूलने के संभावित कारण, किन…

Afternoon Nap: दोपहर में थोड़ी देर की नींद शरीर और दिमाग को आराम देने, थकान कम करने और सतर्कता बढ़ाने में मदद कर सकती है। हालांकि, बहुत देर तक या देर शाम सोने से रात की नींद प्रभावित हो सकती है। जानिए विज्ञान के अनुसार दिन में कितनी देर की…

Cholestrol Risk: बढ़ा हुआ LDL कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवा खुद से बंद करना, अनहेल्दी डाइट, एक्सरसाइज की कमी, धूम्रपान, वजन को नजरअंदाज करना और नियमित जांच न कराना जैसी…

Health Tips: रोजाना नाश्ता छोड़ने की आदत कुछ लोगों में दिनभर की ऊर्जा, भूख और खान-पान के पैटर्न को प्रभावित कर सकती है। लंबे समय तक अनियमित भोजन करने से पोषण की कमी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है। हालांकि, हर व्यक्ति की…

Heart Beat Per Minute Per Day: हमारा दिल शरीर की सबसे शक्तिशाली और अथक मशीन है, जो बिना रुके पूरे जीवनकाल में लगभग 292 करोड़ बार धड़कती है। फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट के चेयरमैन डॉ. अशोक सेठ के अनुसार, एक स्वस्थ दिल प्रतिदिन लगभग…

Banana health benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में केला एक ऐसा सुपरफूड है जो न केवल बजट में है, बल्कि सेहत का पावरहाउस भी है। रोजाना एक केला खाने से शरीर को पोटैशियम, विटामिन सी और फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। यह ब्लड प्रेशर को…

Blue Zone Diet: ब्लू ज़ोन उन क्षेत्रों को कहा जाता है जहां औसतन अधिक लोग 100 वर्ष या उससे अधिक आयु तक स्वस्थ जीवन जीते हैं। शोध के अनुसार इसका कारण केवल खानपान नहीं, बल्कि संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, मजबूत सामाजिक संबंध और स्वस्थ…

Running Speed: भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली में अक्सर हम अपनी सेहत को सबसे अंत में रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी दौड़ने की क्षमता केवल एक खेल नहीं, बल्कि आपके हृदय और फेफड़ों की उम्र को पहचानने का सबसे सरल और सटीक तरीका है? हाल…

Men's Health After 40: 40 वर्ष की उम्र के बाद पुरुषों में हृदय रोग, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, प्रोस्टेट संबंधी समस्याएं और हड्डियों की कमजोरी जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में नियमित हेल्थ चेकअप कराना बेहद जरूरी है। ब्लड…

Heart Health Tips: आज की तनावपूर्ण जीवनशैली और खराब खानपान के कारण दिल का दौरा (हार्ट अटैक) अब किसी भी उम्र में आ सकता है। अच्छी बात यह है कि हमारा शरीर इसके आने से कई दिन या हफ्ते पहले ही चेतावनी देने लगता है। सीने में लगातार भारीपन या…