Health Tips: मनोरंजन की दुनिया में कई सितारे फिटनेस को लेकर काफी जागरूक रहते हैं. यह सितारे पर्दे पर अपनी परफेक्ट बॉडी फ्लॉन्ट करने के लिए कड़ी मशक्कत करते हैं. इन एक्टर्स की फिटनेस के पीछे सबसे बड़ा हाथ होता है उनकी डाइट का, जिसमें वो कभी लापरवाही नहीं बरतते हैं. वह हमेशा एक प्रॉपर डाइट प्लान को फॉलो करते हैं और पौष्टिक आहार लेते हैं. आप भी अपने पसंदीदा सितारों की तरह फिट और एक्टिव रहना चाहते हैं तो इनके डाइट प्लान को आप भी फॉलो कर सकते हैं.
ऋतिक रोशन कैसे करते हैं बॉडी फिटनेस को मेन्टेन
बॉलीवुड में बात फिटनेस और लुक की हो तो सबसे पहला नाम बी-टाउन के क्रिश यानि ऋतिक रोशन का आता है. ऋतिक रोशन की बॉडी और फिटनेस लेवल को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना बेहद मुश्किल है. वह उम्र 50 के करीब है लेकिन आज भी एकदम फिट दिखते हैं. ऋतिक रोशन खुद को फिट रखने के लिए ब्रेकफास्ट के दौरान डेली आठ अंडे, दो मल्टीग्रेन टोस्ट और एक अवोकाडो लेते हैं. इसके अलावा एक्टर के लंच में दो रोटी, हरी सब्जी, चिकन, ब्राउन राइस और सलाद खाना पसंद करते हैं.
इन टिप्स को अपनाकर पाएं अक्षय जैसी फिटनेस
बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार हमेशा से ही अपनी फिटनेस को लेकर मशहूर हैं. जब डाइट की बात आती है, तो एक्टर अक्षय कुमार सब कुछ खाना पसंद करते हैं. वह हर चीज को मात्रा में खाते हैं, वह अपने दिन की शुरुआत पराठा और दूध के साथ करते हैं. लंच में वह दाल, चावल, रोटी और दही लेना पसंद करते हैं. इसके अलावा रात में वह हल्का खाना खाते हैं. इसके साथ ही रात में टाइम से सोना और सुबह जल्दी उठना उनकी आदत में शुमार है.
सलमान जैसी बॉडी पाने के लिए क्या करें
बॉलीवुड के भाईजान यानी सलमान खान की बॉडी के सभी फेन हैं. सलमान खान उम्र के इस पड़ाव में भी अक्सर सोशल मीडिया पर अपनी फिट बॉडी से लोगों को इंस्पायर करते हैं. उनके बेहतरीन बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और शानदार एब्स हैं. सलमान अपने एब्स को शेप में रखने के लिए कार्डियोवेस्कुलर एक्सरसाइज और वर्कआउट करते हैं. इसके अलावा रिपोर्ट्स के मुताबिक सलमान हर दिन लगभग 10 किलोमीटर साइकिल चलाते हैं.