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Magnesium Deficiency Symptoms: भारत में बड़ी आबादी मैग्नीशियम की कमी से जूझ रही है जिससे अनिद्रा और तनाव बढ़ रहा है। इस लेख में विस्तार से समझाया गया है कि कैसे पालक, मेवे और साबुत अनाज के सेवन से इस कमी को दूर कर मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य…

बारिश का मौसम अपने साथ ठंडी बयार और हरियाली तो लाता है, लेकिन साथ ही बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। ऐसे में जब हमारी दिनचर्या पहले से ही व्यस्त हो, तो अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। आइए जानते हैं कि आप व्यस्त…

1. गुनगुना नींबू पानी और शहद: सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू और एक चम्मच शहद मिलाकर पीना बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है।…

Health Tips: मनोरंजन की दुनिया में कई सितारे फिटनेस को लेकर काफी जागरूक रहते हैं. यह सितारे पर्दे पर अपनी परफेक्ट बॉडी फ्लॉन्ट करने के लिए कड़ी मशक्कत करते हैं. इन एक्टर्स की फिटनेस के पीछे सबसे बड़ा हाथ होता है उनकी डाइट का, जिसमें वो कभी…