हेल्थ

Sleep Disorder Symptoms: स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें सोते समय ऊपरी श्वसन मार्ग में बार-बार रुकावट आती है। एक स्वस्थ व्यक्ति रात भर गहरी नींद में रहता है, लेकिन स्लीप एपनिया से पीड़ित व्यक्ति को रात में दर्जनों या सैकड़ों बार सांस…

Low Calorie Recipes: रात का खाना हल्का, सुपाच्य और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। आज हम आपको ऐसे ही 5 बेहतरीन लो कैलोरी डिनर विकल्पों के बारे में बताएंगे, जो न केवल स्वाद में लाजवाब हैं बल्कि आपके पेट को स्लिम और आपको ऊर्जावान रखने में भी…

Health Tips: क्या आपने भी कभी उत्साह के साथ वजन घटाने का सफर शुरू किया, कुछ दिन भूखे रहकर या घंटों जिम में पसीना बहाकर वजन कम भी कर लिया, लेकिन जैसे ही डाइट छोड़ी, वजन पहले से भी ज्यादा तेजी से वापस आ गया? अगर आपका जवाब 'हां' है, तो आप…

Cancer Risk in Food: भारत में फसलों को बचाने के लिए इस्तेमाल होने वाले कई कीटनाशक आम जनता के लिए कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन रहे हैं। यूरोपीय संघ द्वारा 2007 में ही प्रतिबंधित 'पैराक्वाट' और वियतनाम युद्ध के खतरनाक 'एजेंट ऑरेंज'…

Obesity Risk: आज के समय में 'चाइल्डहुड ओबेसिटी' (बचपन का मोटापा) एक गंभीर वैश्विक स्वास्थ्य समस्या का रूप ले चुकी है। शारीरिक गतिविधियों की कमी के साथ-साथ बच्चों की थाली में शामिल 5 अनहेल्दी चीजें चिप्स-नमकीन, कोल्ड ड्रिंक्स, फास्ट फूड…

Heart Health Tips: आज की तनावपूर्ण जीवनशैली और खराब खानपान के कारण दिल का दौरा (हार्ट अटैक) अब किसी भी उम्र में आ सकता है। अच्छी बात यह है कि हमारा शरीर इसके आने से कई दिन या हफ्ते पहले ही चेतावनी देने लगता है। सीने में लगातार भारीपन या…

Vitamin C Brain Aging: क्या आपका दिमाग उम्र से पहले बूढ़ा हो रहा है? जापान की स्टडी के अनुसार विटामिन सी की कमी ब्रेन एजिंग तेज कर सकती है। ग्रे मैटर, याददाश्त और न्यूरो प्रोटेक्शन के लिए विटामिन सी जरूरी। आंवला, नींबू आदि स्रोत और टिप्स इस…

Side Effects of Litchi: गर्मियों के लोकप्रिय फल लीची का सुबह खाली पेट सेवन करना सेहत के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। लीची में पाए जाने वाले प्राकृतिक रसायन 'हाइपोग्लाइसिन ए' और 'मेथिलीन साइक्लोप्रोपाइल ग्लाइसिन' शरीर में नए ग्लूकोज…

Men vs Women Immunity: अमेरिकी और स्पेनिश वैज्ञानिकों ने एक नई खोज में पाया है कि 'SIRT7' नामक प्रोटीन पुरुषों और महिलाओं के इम्यून सिस्टम की अलग कार्यप्रणाली के लिए जिम्मेदार है। यह प्रोटीन विशेष रूप से एक्स (X) क्रोमोसोम के साथ मिलकर…

Health Tips: प्रोटीन से भरपूर नॉनवेज भोजन को पचाना शरीर के लिए एक जटिल प्रक्रिया होती है। मांसाहार के तुरंत बाद दूध व डेयरी उत्पाद, अत्यधिक ठंडे पेय, चाय-कॉफी, मीठी चीजें और खट्टे फलों का सेवन करने से पाचन तंत्र धीमा हो जाता है, जिससे पेट…