बढ़ती उम्र में मोटापे से हैं परेशान तो रोजाना पिएं ये 4 हेल्दी ड्रिंक, फिट और स्वस्थ रहने में मिलेगी मदद
Health Tips: कई लोग बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं. इसे कम करने के लिए वे अक्सर डाइटिंग या जिम का सहारा लेते हैं। लेकिन इन सबके बावजूद उनके वजन पर कोई खास असर नहीं दिखता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी ट्रिक के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके बढ़ते वजन को कम करने में आपकी मदद करेगा. जिसके चलते आप आसानी से अपने बढ़ते वजन को कम करने के साथ-साथ अपने शरीर को फिट भी रख सकते हैं.
जीरे और अजवाइन का सेवन करें
शरीर में बढ़ती चर्बी को कम करने के लिए आपको रोज सुबह खाली पेट उठना चाहिए और रात भर पानी में भिगोए हुए जीरा, अजवायन और मेथी के पानी को सुबह छानकर उसका ही सेवन करना चाहिए. इस पानी को पीने से न केवल वजन कम होता है बल्कि पेट से जुड़ी सभी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं.
नींबू के साथ गर्म पानी का सेवन
रोज सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी में नींबू की कुछ बूंदें मिलाकर पिएं. यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है. इस नींबू पानी को खाली पेट पीने से शरीर में बढ़ रही चर्बी कम होने लगती है. यह वजन कम करने के साथ-साथ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है.
सौंफ के पानी का सेवन करें
अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो आज ही अपनाएं शिल्पा शेट्टी का ये नुस्खा. इसके लिए सौंफ को पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें. इसे छानकर सौंफ के पानी का सेवन करें.
रोजाना ग्रीन टी का सेवन करें
जब मोटापा और वजन कम करने की बात आती है तो ग्रीन टी सबसे अच्छी मानी जाती है. ग्रीन टी में कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर में मौजूद कैलोरी को बर्न करते हैं और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी फायदेमंद साबित होते हैं.