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हमारे शरीर को सुचारू रूप से कार्य करने के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें आयरन एक मुख्य तत्व है जो हीमोग्लोबिन के निर्माण में मदद करता है। शरीर में इसकी कमी होने पर केवल कमजोरी ही नहीं, बल्कि कई अन्य परेशानियां भी सामने आने…

Health Tips: सामान्य तौर पर पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के बाद शरीर की प्यास शांत हो जाती है और व्यक्ति तरोताजा महसूस करने लगता है। हालांकि, यदि किसी व्यक्ति को पानी पीने के तुरंत बाद भी बार-बार प्यास लगने की समस्या बनी रहती है और गला…

Health Tips: भागदौड़ भरी जिंदगी में दिनभर की थकान के बाद हर व्यक्ति को रात में एक अच्छी और सुकून भरी नींद की जरूरत होती है। हालांकि, कई लोग इस बात पर ध्यान नहीं देते कि वे सोते समय किस तरह के तकिए का इस्तेमाल कर रहे हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों…

Health Tips: सुस्त जीवनशैली और कम शारीरिक गतिविधियों के कारण केवल गेहूं का आटा पचाना कई लोगों के लिए कठिन हो जाता है। गेहूं के विकल्प के रूप में जौ, बाजरा, रागी, ज्वार और ओट्स जैसे मोटे अनाजों (Millets) का सेवन न केवल आहार में फाइबर की…

Health Tips: सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलना हर बार सामान्य थकान नहीं होती। अगर थोड़ी सी मेहनत में ही बार-बार सांस फूलती है, तो यह एनीमिया, अस्थमा, हृदय या फेफड़ों से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। जानिए सांस फूलने के संभावित कारण, किन…

Monsoon Wellness Tips: बारिश के मौसम में संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में साफ-सफाई, सुरक्षित पानी, पौष्टिक खान-पान और नियमित दिनचर्या का ध्यान रखना जरूरी है। जानिए 5 आसान आदतें, जिन्हें अपनाकर आप मानसून में खुद को स्वस्थ रख…

Afternoon Nap: दोपहर में थोड़ी देर की नींद शरीर और दिमाग को आराम देने, थकान कम करने और सतर्कता बढ़ाने में मदद कर सकती है। हालांकि, बहुत देर तक या देर शाम सोने से रात की नींद प्रभावित हो सकती है। जानिए विज्ञान के अनुसार दिन में कितनी देर की…

Mosquito Prevention Tips: वर्षा ऋतु का सुहाना मौसम अपने साथ ठंडक और सुकून लेकर आता है, लेकिन इस राहत के पीछे छिपी होती है कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं। बादलों की लुकाछिपी और लगातार होने वाली बारिश के बीच सबसे बड़ा संकट जो हर घर के सामने खड़ा…

Cholestrol Risk: बढ़ा हुआ LDL कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवा खुद से बंद करना, अनहेल्दी डाइट, एक्सरसाइज की कमी, धूम्रपान, वजन को नजरअंदाज करना और नियमित जांच न कराना जैसी…

Health Tips: चक्कर आने को न करें नजरअंदाज! आयरन की कमी से लेकर थायराइड और दिल की बीमारी तक हो सकते हैं इसके कारण। स्वस्थ जीवनशैली और सही पोषण के लिए पढ़ें यह विशेष स्वास्थ्य रिपोर्ट।