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Monsoon Wellness Tips: बारिश के मौसम में संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में साफ-सफाई, सुरक्षित पानी, पौष्टिक खान-पान और नियमित दिनचर्या का ध्यान रखना जरूरी है। जानिए 5 आसान आदतें, जिन्हें अपनाकर आप मानसून में खुद को स्वस्थ रख…

Afternoon Nap: दोपहर में थोड़ी देर की नींद शरीर और दिमाग को आराम देने, थकान कम करने और सतर्कता बढ़ाने में मदद कर सकती है। हालांकि, बहुत देर तक या देर शाम सोने से रात की नींद प्रभावित हो सकती है। जानिए विज्ञान के अनुसार दिन में कितनी देर की…

Mosquito Prevention Tips: वर्षा ऋतु का सुहाना मौसम अपने साथ ठंडक और सुकून लेकर आता है, लेकिन इस राहत के पीछे छिपी होती है कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं। बादलों की लुकाछिपी और लगातार होने वाली बारिश के बीच सबसे बड़ा संकट जो हर घर के सामने खड़ा…

Cholestrol Risk: बढ़ा हुआ LDL कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवा खुद से बंद करना, अनहेल्दी डाइट, एक्सरसाइज की कमी, धूम्रपान, वजन को नजरअंदाज करना और नियमित जांच न कराना जैसी…

Health Tips: चक्कर आने को न करें नजरअंदाज! आयरन की कमी से लेकर थायराइड और दिल की बीमारी तक हो सकते हैं इसके कारण। स्वस्थ जीवनशैली और सही पोषण के लिए पढ़ें यह विशेष स्वास्थ्य रिपोर्ट।

Health Tips: रोजाना नाश्ता छोड़ने की आदत कुछ लोगों में दिनभर की ऊर्जा, भूख और खान-पान के पैटर्न को प्रभावित कर सकती है। लंबे समय तक अनियमित भोजन करने से पोषण की कमी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है। हालांकि, हर व्यक्ति की…

Jackfruit Benefits: स्वाद में चिकन-मटन को मात देने वाला कटहल सेहत के लिए भी है वरदान। फाइबर, विटामिन C और पोटैशियम से भरपूर कटहल के ये 6 फायदे आपको हैरान कर देंगे। आज ही डाइट में करें शामिल।

Bottle gourd: गर्मियों के मौसम में पेट की जलन, एसिडिटी और बढ़ते वजन से परेशान लोगों के लिए लौकी और सफेद पेठा (Ash Gourd) दो सबसे प्रभावी प्राकृतिक विकल्प हैं। दोनों ही सब्जियों में कैलोरी कम और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो इन्हें वेट लॉस…

Kidney Health Tips: शरीर के फिल्टर सिस्टम यानी किडनी की सेहत को लेकर अक्सर लोग लापरवाही बरतते हैं। कई बार हम यूरिन के रंग में बदलाव को सामान्य मानकर छोड़ देते हैं, लेकिन चिकित्सा जगत में इसे खतरे की घंटी माना जाता है। अगर पेशाब का रंग…

Morning Walk Guide: मानसून में मॉर्निंग वॉक करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन फिसलन, बिजली कड़कने, जलभराव और संक्रमण जैसे जोखिमों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। सही जूते पहनना, मौसम का हाल देखना, भीगने पर कपड़े तुरंत बदलना और सुरक्षित स्थान पर…