हेल्थ

Blue Tea Benefits: ब्लू टी यानी अपराजिता के फूलों से बनी हर्बल चाय इन दिनों हेल्थ कॉन्शियस लोगों की पसंद बन रही है। यह कैफीन-फ्री ड्रिंक है जो वजन घटाने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और तनाव कम करने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स…

What is Psoriasis: सोरायसिस एक दीर्घकालिक त्वचा रोग है जिसमें त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली और सफेद पपड़ी बनती है। यह रोग शरीर की प्रतिरोधक क्षमता के असंतुलन के कारण होता है। सही समय पर पहचान और उपचार से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। जीवनशैली…

Summer weight loss: गर्मियों में वजन घटाने के लिए वॉकिंग सबसे आसान और असरदार तरीका है, लेकिन सही समय और तरीके का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। सुबह 5 से 7 बजे और शाम 7 बजे के बाद वॉक करना सबसे सुरक्षित और फायदेमंद माना जाता है। नियमित 45 से 60…

Yoga for Anxiety: योग एंग्जाइटी को जड़ से नहीं मिटाता, लेकिन नियमित अभ्यास से लक्षणों में काफी कमी लाता है। वैज्ञानिक शोधों में पाया गया कि माइंडफुलनेस योग से मस्तिष्क में GABA स्तर बढ़ता है, जो शांति देता है। पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम सक्रिय…

Women Health Tips: भारतीय रसोई में मौजूद मेथी दाना केवल खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि यह आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि के रूप में भी जाना जाता है। बदलते दौर में लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्याओं से जूझ रही महिलाओं के लिए मेथी का पानी एक…

Monsoon Health Tips: मानसून के दिनों में वायरल बुखार, सर्दी-जुकाम, डेंगू, मलेरिया और पेट से जुड़ी समस्याएं तेजी से फैलती हैं। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, हर किसी की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी इस मौसम में चुनौती का सामना करती है।…

Kulthi dal benefits: कुलथी की दाल (हॉर्स ग्राम) प्रोटीन का सस्ता और बेहतरीन स्रोत है। यह वजन घटाने, डायबिटीज कंट्रोल, हड्डियां मजबूत करने, पाचन सुधारने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है। डाइट में शामिल करने के आसान तरीके।

Health Tips: चालीस की दहलीज पार करते ही शरीर में कई बदलाव महसूस होने लगते हैं। अक्सर लोग इन बदलावों को लेकर घबरा जाते हैं या फिर इंटरनेट पर उपलब्ध बिना जांचे परखे नुस्खों के पीछे भागने लगते हैं। असल में, 40 की उम्र के बाद शरीर में होने वाले…

Baba Ramdev health tips: तंबाकू और ई-सिगरेट यानी वेपिंग दोनों ही स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा माने जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार सिगरेट का धुआं फेफड़ों को नुकसान पहुंचाकर कैंसर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है। वहीं वेपिंग को…

Methi seeds: हड्डियों की कमजोरी और जोड़ों का दर्द आज लाखों भारतीयों की आम समस्या है। मेथी के पीले बीज कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस से भरपूर होते हैं जो हड्डियों के निर्माण में मदद करते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों में पाया गया है कि मेथी…