sleep deprivation

Lack of Sleep Effects: रात देर तक फोन चलाना अब आदत बन चुका है। ऑफिस का काम भी बेड तक खिंच आता है। कई लोग मान लेते हैं कि पांच-छह घंटे की नींद काट लेने से दिन निकल जाएगा। कार्डियोलॉजिस्ट कहना है कि लगातार कम सोना सिर्फ थकान या चिड़चिड़ापन…

Sleep crisis India: भारत के प्रमुख शहरों में नींद की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। एक हालिया सर्वे के अनुसार मुंबई में सबसे खराब नींद की स्थिति देखी गई, जबकि दिल्ली में लोग सबसे देर से उठते हैं। चेन्नई को सबसे अनुशासित नींद वाला शहर बताया…

Health Tips: सोमवार से लेकर शुक्रवार तक देर रात तक जागना, सुबह जल्दी उठना और फिर शनिवार-रविवार को जमकर सोना आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में यह रूटीन आम हो चुका है। काम के दबाव और लेट-नाइट तक स्क्रीन देखने की आदत के कारण बहुत से लोग हफ्ते भर की…

Sleep Disorder Symptoms: स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें सोते समय ऊपरी श्वसन मार्ग में बार-बार रुकावट आती है। एक स्वस्थ व्यक्ति रात भर गहरी नींद में रहता है, लेकिन स्लीप एपनिया से पीड़ित व्यक्ति को रात में दर्जनों या सैकड़ों बार सांस…

Brain Science: रात के सन्नाटे में ऐसा महसूस होना कि कोई आपको देख रहा है, कई लोगों के लिए डरावना अनुभव हो सकता है। हालांकि वैज्ञानिकों के अनुसार इसके पीछे भूत-प्रेत नहीं बल्कि मस्तिष्क की जटिल प्रक्रियाएं जिम्मेदार होती हैं। तनाव, नींद की…

Sleep deprivation: मिर्गी या एपिलेप्सी के मरीजों के लिए रोजमर्रा की कुछ छोटी-छोटी आदतें बहुत खतरनाक साबित हो सकती हैं। न्यूरोलॉजी एक्सपर्ट डॉ. अमित कुमार अग्रवाल के अनुसार नींद की कमी, मानसिक-शारीरिक तनाव, दवाओं में अनियमितता, चमकती रोशनी,…