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Yoga for Digestion: पेट का हल्का रहना और पाचन का बेहतर होना हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य की नींव है। अगर आप भी हर रोज बदहजमी और भारीपन से परेशान रहते हैं, तो दवाओं पर निर्भर होने के बजाय योग का रास्ता अपनाना ज्यादा समझदारी है। योग न केवल शरीर को…

Health Tips: क्या आपने भी कभी उत्साह के साथ वजन घटाने का सफर शुरू किया, कुछ दिन भूखे रहकर या घंटों जिम में पसीना बहाकर वजन कम भी कर लिया, लेकिन जैसे ही डाइट छोड़ी, वजन पहले से भी ज्यादा तेजी से वापस आ गया? अगर आपका जवाब 'हां' है, तो आप…

Heart Health Tips: आज की तनावपूर्ण जीवनशैली और खराब खानपान के कारण दिल का दौरा (हार्ट अटैक) अब किसी भी उम्र में आ सकता है। अच्छी बात यह है कि हमारा शरीर इसके आने से कई दिन या हफ्ते पहले ही चेतावनी देने लगता है। सीने में लगातार भारीपन या…

Health Tips: प्रोटीन से भरपूर नॉनवेज भोजन को पचाना शरीर के लिए एक जटिल प्रक्रिया होती है। मांसाहार के तुरंत बाद दूध व डेयरी उत्पाद, अत्यधिक ठंडे पेय, चाय-कॉफी, मीठी चीजें और खट्टे फलों का सेवन करने से पाचन तंत्र धीमा हो जाता है, जिससे पेट…

Kidney Stone Symptoms: क्या आपको भी पेशाब करते समय अक्सर तेज चुभन या जलन महसूस होती है? क्या आपको लगता है कि यूरिन का फ्लो पहले के मुकाबले काफी धीमा हो गया है? अगर जवाब हां है, तो सावधान हो जाएं। ये लक्षण किसी मामूली संक्रमण के नहीं, बल्कि…

Health Tips: आज के युवाओं में बढ़ता कमर व पीठ दर्द केवल मोटापे के कारण नहीं, बल्कि घंटों लगातार गलत पोश्चर में बैठने, गतिहीन जीवनशैली, 'टेक नेक' और मानसिक तनाव की वजह से है। इससे बचने के लिए काम के बीच छोटे ब्रेक्स लेना, नियमित…

Frequent Urination: पेट खराब होने या दस्त लगने के दौरान कई लोगों को बार-बार पेशाब आने की समस्या भी होने लगती है। इसका कारण डिहाइड्रेशन, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, आंतों का संक्रमण या यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन हो सकता है। यदि इसके साथ जलन, बुखार,…

Health Tips: जानिए डायबिटीज के मरीजों के लिए जामुन खाना कितना फायदेमंद है। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर जामुन कैसे आपके ब्लड शुगर लेवल को नेचुरल तरीके से कंट्रोल रखता है और इसके बीजों का इस्तेमाल करते समय किन बातों का ध्यान रखना जरूरी…

Health Tips: रोजाना कॉफी या कैफीन के सेवन से शरीर और मस्तिष्क पर पड़ने वाले असर की वैज्ञानिक रिपोर्ट। मानसिक फोकस बढ़ाने से लेकर अनिद्रा, एसिडिटी व घबराहट जैसी समस्याओं से बचने के तरीकों और प्रति दिन की सुरक्षित मात्रा पर पढ़ें यह विशेष…

Health Tips: भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में यूरिन रोकने से ब्लैडर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और यूरिक एसिड बढ़ने से किडनी में सूजन आ सकती है। प्रोस्टेट, डायबिटीज और गर्भवती महिलाओं के लिए यह लापरवाही कितनी जानलेवा है, जानने के लिए पढ़ें…