World Diabetes Day 2023: बढ़ती उम्र के साथ कई तरह की बीमारियां शरीर को घेरने लगती हैं, मधुमेह भी उनमें से एक है. दुनिया भर में ज्यादातर लोग मरीज़ों की तरह अपना जीवन जी रहे हैं. इसी समस्या को देखते हुए हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस के रूप में मनाया जाता है. इस बार की थीम एक्सेस टू डायबिटीज केयर रखी गई है, जो समय की मांग और जरूरतों के हिसाब से बिल्कुल सही है.
मधुमेह कितने प्रकार का होता है?
आपको बता दें कि एक बार डायबिटीज हो जाए तो यह कभी ठीक नहीं हो पाती है, जिसके कारण लोग इससे बहुत डरते हैं. गलत खान-पान इसका हर आयु वर्ग के लोगों में दिखने लगी है. इसे मुख्यतः दो विधियों में विभाजित किया जा सकता है. टाइप 1 और टाइप 2.
टाइप 1 मधुमेह क्या है?
इस प्रकार के मधुमेह में रोगी की अपनी कोई भागीदारी नहीं होती अर्थात उसे यह अपने माता-पिता से विरासत के रूप में मिलता है. शरीर के अंदर इंसुलिन हार्मोन के इस असंतुलन को टाइप 1 डायबिटीज कहा जाता है. अगर किसी व्यक्ति को यह बीमारी है तो संभावना है कि इसके लक्षण उसकी आने वाली पीढ़ियों में भी देखने को मिल सकते हैं.
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मधुमेह का दूसरा प्रकार कौन-सा है?
आजकल यह प्रकार अधिकतर लोगों में देखा जा रहा है, गलत जीवनशैली अपनाने, कुछ भी अनुचित खाने और कभी-कभी बहुत अधिक तनाव लेने के कारण लोग टाइप 2 मधुमेह का शिकार हो जाते हैं. आजकल कम उम्र के लोगों में भी इसके मामले सामने आ रहे हैं.
मधुमेह से बचाव के उपाय
- स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, इससे बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है.
- आपको अपने आहार से जंक फूड को हटा देना चाहिए और केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए.
- हर समय जरूरत से ज्यादा मिठाई का सेवन करने से बचना चाहिए.
- प्रतिदिन कुछ समय व्यायाम और योग के लिए निकालना चाहिए.
- समय-समय पर आवश्यकतानुसार स्वास्थ्य जांच कराना एक अच्छी आदत है.
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