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Walking Tips: फिटनेस कोच सुमित दुबे के अनुसार, केवल रोजाना वॉक करना संपूर्ण फिटनेस के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता। बेहतर परिणाम के लिए वॉक की गति और तीव्रता में बदलाव, नियमित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, संतुलित आहार, पर्याप्त प्रोटीन, अच्छी नींद और…

Health Tips: सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलना हर बार सामान्य थकान नहीं होती। अगर थोड़ी सी मेहनत में ही बार-बार सांस फूलती है, तो यह एनीमिया, अस्थमा, हृदय या फेफड़ों से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। जानिए सांस फूलने के संभावित कारण, किन…

Health Tips: रोजाना नाश्ता छोड़ने की आदत कुछ लोगों में दिनभर की ऊर्जा, भूख और खान-पान के पैटर्न को प्रभावित कर सकती है। लंबे समय तक अनियमित भोजन करने से पोषण की कमी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है। हालांकि, हर व्यक्ति की…

Prostate Cancer Symptoms: प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में तेजी से बढ़ने वाले कैंसरों में शामिल है और इसकी देर से पहचान गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, शुरुआती चरण में इसके लक्षण हल्के हो सकते हैं, जैसे बार-बार पेशाब…

Health News: कचनार की चाय के चमत्कारी लाभ, थायराइड, पीसीओएस, बवासीर और त्वचा की समस्याओं से राहत पाने के लिए जानें इसे घर पर बनाने का सही तरीका और नियम।

Kidney Health Tips: शरीर के फिल्टर सिस्टम यानी किडनी की सेहत को लेकर अक्सर लोग लापरवाही बरतते हैं। कई बार हम यूरिन के रंग में बदलाव को सामान्य मानकर छोड़ देते हैं, लेकिन चिकित्सा जगत में इसे खतरे की घंटी माना जाता है। अगर पेशाब का रंग…

Health Tips: यह शोध साबित करता है कि बुढ़ापे में मांसपेशियों की कमजोरी को व्यायाम के जरिए कोशिका के स्तर पर रोका जा सकता है। 'DEAF-1' जीन और 'FOXOs' प्रोटीन का यह संतुलन भविष्य में बुढ़ापे से जुड़ी बीमारियों के इलाज में क्रांतिकारी साबित…

Breast Cancer Survival Rate: भारत में ब्रेस्ट कैंसर के इलाज और जागरूकता में सुधार के कारण सर्वाइवल रेट बेहतर हुआ है, लेकिन देर से जांच और इलाज शुरू होने की वजह से अभी भी कई मरीजों को गंभीर चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। विशेषज्ञों के…

Vitamin D Overdose Kidney Stones: नेफ्रोलॉजिस्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का स्पष्ट मत है कि विटामिन-डी "सनशाइन विटामिन" होने के बावजूद एक हार्मोन की तरह कार्य करता है, इसलिए इसकी मात्रा का सटीक होना अनिवार्य है। विशेषज्ञों के अनुसार, लोग…

FSSAI Action: बाजार में बिकने वाले पैक्ड फूड प्रोडक्ट्स के पैकेट पर लिखे लुभावने दावे अब कई बड़ी खाद्य कंपनियों के लिए मुसीबत बन गए हैं। अक्सर ग्राहक "100% नेचुरल", "नो प्रिजर्वेटिव्स" या "100% वेजिटेरियन" जैसे शब्द पढ़कर इन उत्पादों पर भरोसा…