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Six Pack Abs Plan: सिक्स पैक एब्स पाना केवल क्रंचेस करने से नहीं, बल्कि डाइट, वर्कआउट और आराम के सही संतुलन से संभव है। पुरुषों में 10-12% और महिलाओं में 16-19% बॉडी फैट होने पर ही एब्स दिखाई देते हैं। डाइट में कैलोरी डेफिसिट रखें, प्रोटीन…

PBKS vs MI: IPL 2026 में पंजाब किंग्स (PBKS) और मुंबई इंडियंस (MI) के बीच 14 मई को होने वाला मैच बारिश के साये में है। HPCA स्टेडियम, धर्मशाला में मौसम विभाग ने 40-50% बारिश की संभावना जताई है। शाम 7 बजे के आसपास काले बादल छाए रहेंगे और रात…

Vat Savitri Vrat 2026: 16 मई 2026, शनिवार को ज्येष्ठ अमावस्या पर वट सावित्री व्रत रखा जाएगा। यह व्रत सुहागिन महिलाएं अपने पति की दीर्घायु, स्वास्थ्य और परिवार की सुख-समृद्धि के लिए रखती हैं। पौराणिक कथा के अनुसार सावित्री ने यमराज को पराजित…

Rohini Nakshatra Gochar: 19 मई 2026 को बुध देव रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश कर रहे हैं, जो बुद्धि और समृद्धि का अद्भुत संयोग है। इस गोचर का सबसे अधिक लाभ मिथुन, कर्क, सिंह और तुला राशि वालों को मिलेगा। मिथुन राशि के जातकों को करियर में…

Tejashwi Yadav Bail: पटना की विशेष MP-MLA कोर्ट ने RJD नेता तेजस्वी यादव को कोविड-19 महामारी के दौरान दर्ज एक मामले में जमानत प्रदान कर दी है। यह मामला 2020-21 के लॉकडाउन काल का है, जब तेजस्वी प्रवासी मजदूरों की समस्याओं को लेकर सड़क पर…

VD Satheesan CM: केरल विधानसभा चुनाव 2026 में कांग्रेस नीत UDF की ऐतिहासिक जीत के बाद मुख्यमंत्री पद को लेकर सस्पेंस खत्म हो गया है। 14 मई 2026 को दिल्ली में कांग्रेस आलाकमान की बैठक के बाद वरिष्ठ नेता वीडी सतीशन को केरल का नया मुख्यमंत्री…

Prateek Yadav Death: 13 मई 2026 को स्वर्गीय मुलायम सिंह यादव के छोटे बेटे प्रतीक यादव का मात्र 38 वर्ष की अल्पायु में आकस्मिक निधन हो गया। लखनऊ के सिविल अस्पताल में उन्हें 'ब्रॉट डेड' घोषित किया गया। पोस्टमार्टम रिपोर्ट में मौत का कारण…

Shukra Gochar 2026: 14 मई 2026 को शुक्र देव मिथुन राशि में गोचर कर रहे हैं। यह गोचर प्रेम, सौंदर्य, विलासिता और धन-समृद्धि को बढ़ावा देगा। वृषभ राशि वालों को आर्थिक राहत और निवेश में लाभ मिलेगा। मिथुन राशि वालों के व्यक्तित्व में आकर्षण…

IPL 2026 में रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु (RCB) ने कोलकाता नाइट राइडर्स (KKR) को 6 विकेट से हरा दिया। विराट कोहली ने 60 गेंदों पर नाबाद 105 रनों की शानदार पारी खेलकर टीम को लक्ष्य तक पहुंचाया। इस पारी के साथ कोहली टी20 क्रिकेट में 14,000 रन पूरे…

Delhi Crime News: 14 मई 2026 को दिल्ली के रानी बाग इलाके में एक महिला का अपहरण कर चलती प्राइवेट बस में सामूहिक बलात्कार की जघन्य घटना सामने आई है। आरोपियों ने महिला को बस में बंधक बनाकर नांगलोई ले जाकर इस दरिंदगी को अंजाम दिया। पीड़िता ने…