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magnesium deficiency

Health Tips: पैरों में बार-बार दर्द और ऐंठन हो तो विटामिन की कमी भी हो सकती है वजह

Health Tips: पैरों में दर्द या ऐंठन आम शिकायत है। देर तक खड़े रहना, ज्यादा चलना या एक ही मुद्रा में बैठे रहना अक्सर वजह बनता है। थोड़ा आराम मिलते ही कई बार राहत हो जाती है। लेकिन बिना ज्यादा मेहनत के भी दर्द, खिंचाव, झनझनाहट या सुन्नपन…

Nutrient Deficiencies: चॉकलेट, चिप्स या मीठा खाने की क्रेविंग क्यों होती है? न्यूट्रिशनिस्ट किरण…

Nutrient Deficiencies: क्या आपको बार-बार चॉकलेट, चिप्स, मिठाई या ब्रेड खाने की इच्छा होती है? न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा के अनुसार, ऐसी क्रेविंग्स केवल स्वाद की चाह नहीं बल्कि शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकती हैं।…

Magnesium Benefits: कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में क्या वाकई मददगार है मैग्नीशियम? जानिए क्या…

Magnesium Benefits हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, मैग्नीशियम अकेले हाई कोलेस्ट्रॉल का इलाज नहीं है, लेकिन यह शरीर में फैट मेटाबॉलिज्म और सूजन (इन्फ्लेमेशन) को नियंत्रित कर गुड (HDL) और बैड (LDL) कोलेस्ट्रॉल के संतुलन में मदद करता है।…

खाने के बाद पेट फूलना, गैस और ब्लोटिंग? विटामिन B12, D और मैग्नीशियम की कमी हो सकती है कारण, जानें…

Bloating After Eating: आजकल की व्यस्त जीवनशैली और अनियमित खान-पान के कारण पेट फूलना, गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। डॉक्टरों के अनुसार, इनके पीछे विटामिन B12, विटामिन D और मैग्नीशियम की कमी एक बड़ा कारण हो सकती है। B12…

क्या आपको भी आती है अधूरी नींद? यह मैग्नीशियम की कमी का हो सकता है संकेत; जानें लक्षण और इसे दूर…

Magnesium Deficiency Symptoms: भारत में बड़ी आबादी मैग्नीशियम की कमी से जूझ रही है जिससे अनिद्रा और तनाव बढ़ रहा है। इस लेख में विस्तार से समझाया गया है कि कैसे पालक, मेवे और साबुत अनाज के सेवन से इस कमी को दूर कर मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य…