Healthy Habits

Soaking Mangoes: आम गर्मियों का सबसे लोकप्रिय फल है, लेकिन इसे खाने से पहले सही तरीके से साफ करना भी उतना ही जरूरी माना जाता है। कई लोग आम को 1-2 घंटे पानी में भिगोकर रखने की परंपरा का पालन करते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि इससे फल की सतह…

Healthy Lifestyle Tips: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत की उपेक्षा आम समस्या बन गई है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, दिनचर्या में छोटे बदलाव से आप बिना जिम के भी फिट रह सकते हैं। सुबह गुनगुना नींबू पानी पीएं, नाश्ता न छोड़ें, दिन में 30…

Tea Drinking Time: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार चाय पीने का सबसे अच्छा समय सुबह नाश्ते के 1-2 घंटे बाद है। खाली पेट बेड टी पीने से एसिडिटी, अल्सर और तनाव हार्मोन बढ़ सकता है। भोजन के ठीक पहले या बाद में चाय पीने से आयरन और कैल्शियम का…