Health Tips: नींद पूरी करना हर किसी को पसंद होता है. व्यक्ति की पूरी दिनचर्या उसके नींद पर निर्भर करती है. नींद पूरी ना होने पर इंसान का मूड चिड़चिड़ा हो जाता है. उसी तरह हमारी कुछ आदतें होती हैं जो हमारे हेल्थ पर गलत प्रभाव डालती हैं. उन बुरी आदतों में से एक है सोते समय मुंह खोलकर सोने की आदत. अगर आपको भी ऐसे सोने की आदत है तो समय रहते अपनी इस आदत को बदल लें नहीं तो आगे चलकर आपको भी कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. आज हम इस लेख के माध्यम से मुंह खोलकर सोने से होने वाली बीमारी के बारे में बताएंगे.
मुंह खोलकर सोने के हेल्थ पर प्रभाव
जब कोई व्यक्ति मुंह खोलकर सोता है तो उस समय फेफड़ों को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे फेफड़ों में सूजन होने की संभावना हो सकती है और व्यक्ति अस्थमा का शिकार हो सकता है. वहीँ छोटे बच्चे की बात करें तो वह इस तरह सोने के आदी होते हैं. इस तरह से सोने की वजह से बच्चों के चेहरे से लेकर दांतों तक की समस्या हो सकती है.
कितनी खतरनाक है ये आदत?
ऐसा आमतौर पर देखा जाता है कि कई बार काम की वजह से लोग पूरी नींद ठीक से नहीं ले पाते हैं, जिससे उन्हें मुंह खोलकर सोने की आदत पड़ जाती है. कभी-कभी व्यक्ति पूरी नींद लेने के बाद भी थकान महसूस करता है, क्योंकि उसे मुंह खोलकर सोने की आदत होती है और इस कारण पूरी नींद लेने के बाद भी उसे बहुत थकान महसूस होती है. वहीँ इससे हृदय रोग जैसी बीमारी भी जन्म लेती है. कहते हैं जब इंसान नाक की बजाय मुंह से सांस लेता है तो उससे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा पर काफी असर पड़ता है. जिस वजह से दिल की समस्याएं बढ़ती हैं.