हेल्थ

Exercises For Healthy Heart: आधुनिक जीवनशैली और तनाव के बीच हृदय को स्वस्थ रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित व्यायाम बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाने का सबसे प्रभावी तरीका है।…

Sore Throat: गले में खराश होने पर कुछ आसान घरेलू उपायों से जल्दी राहत पाई जा सकती है। शहद, मुलेठी, हल्दी वाला दूध और गुनगुना पानी गले की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। आयुर्वेद में इन उपायों को बहुत प्रभावी माना गया है। सही तरीके…

Baby Care Tips: आयुर्वेद में बच्चों की मालिश को बहुत लाभकारी माना गया है। नियमित मालिश से बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास बेहतर होता है तथा हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत बनती हैं। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और नींद भी अच्छी आती है। सही…

Women Health Tips: महिला स्वास्थ्य से जुड़ी कई ऐसी बातें हैं जिन पर समाज में लंबे समय से अलग-अलग तरह की मान्यताएं और धारणाएं चली आ रही हैं। इनमें से एक सबसे आम सवाल यह है कि पीरियड्स के दौरान ठंडा पानी पीना सही है या गलत। गर्मी के मौसम में…

Fever Care Tips: मौसम बदलने के साथ ही वायरल संक्रमण और बुखार की समस्या आम हो जाती है, जिससे पीड़ित होने पर शरीर बेहद कमजोर महसूस करने लगता है। ऐसे में दैनिक जीवन से जुड़े कई सवाल लोगों के मन में उठते हैं, जिनमें सबसे आम सवाल यह होता है कि…

Legionnaires Disease: लेजियोनेयर्स डिजीज (Legionnaires Disease) लेजियोनेला बैक्टीरिया के कारण होने वाला फेफड़ों का एक गंभीर संक्रमण है, जो मुख्य रूप से एसी कूलिंग टावर, टंकियों और शॉवर के दूषित एरोसोल (पानी की सूक्ष्म बूंदों) के जरिए सांस…

Momos Red Chutney: स्ट्रीट फूड स्टॉल्स पर मिलने वाली मोमोज की तीखी लाल चटनी में धड़ल्ले से इस्तेमाल होने वाले सिंथेटिक रंग, अत्यधिक एमएसजी (MSG), घटिया प्रिजर्वेटिव्स और खराब सामग्री पाचन तंत्र के लिए बेहद नुकसानदेह हैं। ऐसी दूषित और…

Health Tips: सुस्त जीवनशैली और कम शारीरिक गतिविधियों के कारण केवल गेहूं का आटा पचाना कई लोगों के लिए कठिन हो जाता है। गेहूं के विकल्प के रूप में जौ, बाजरा, रागी, ज्वार और ओट्स जैसे मोटे अनाजों (Millets) का सेवन न केवल आहार में फाइबर की…

Health Tips: सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलना हर बार सामान्य थकान नहीं होती। अगर थोड़ी सी मेहनत में ही बार-बार सांस फूलती है, तो यह एनीमिया, अस्थमा, हृदय या फेफड़ों से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। जानिए सांस फूलने के संभावित कारण, किन…

Career Tips: यह अध्ययन स्पष्ट करता है कि मोटापा केवल एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्या नहीं, बल्कि एक सामाजिक और आर्थिक चुनौती भी है। वर्कप्लेस पर शारीरिक क्षमता को लेकर बने पूर्वाग्रहों को खत्म करना और मोटापे को एक क्रॉनिक मेडिकल कंडीशन मानकर…