हेल्थ

Nutrient Deficiencies: क्या आपको बार-बार चॉकलेट, चिप्स, मिठाई या ब्रेड खाने की इच्छा होती है? न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा के अनुसार, ऐसी क्रेविंग्स केवल स्वाद की चाह नहीं बल्कि शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकती हैं।…

Healthy Morning Routine: न्यूट्रिशनिस्ट दीपसिखा जैन के अनुसार सुबह खाली पेट सही चीजों का सेवन पूरे दिन की ऊर्जा और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। उनकी मॉर्निंग रूटीन में सबसे पहले पर्याप्त पानी पीना, फिर एक चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड…

Health Tips: भागदौड़ भरी जिंदगी में दिनभर की थकान के बाद हर व्यक्ति को रात में एक अच्छी और सुकून भरी नींद की जरूरत होती है। हालांकि, कई लोग इस बात पर ध्यान नहीं देते कि वे सोते समय किस तरह के तकिए का इस्तेमाल कर रहे हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों…

Public Washroom Hand Dryer: दफ्तरों, बड़े शॉपिंग मॉल, एयरपोर्ट और तमाम सार्वजनिक स्थानों के वॉशरूम में आजकल हाथ सुखाने के लिए हैंड ड्रायर का इस्तेमाल आम हो चुका है। लोग इसे कागजी तौलिए यानी टिश्यू पेपर का एक आधुनिक, सुविधाजनक और पर्यावरण के…

Body Warning Signs: हमारा शरीर बहुत संवेदनशील होता है और समय-समय पर ऐसे कई संकेत देता है जो किसी अंदरूनी समस्या की ओर इशारा करते हैं। हालांकि, केवल किसी एक लक्षण के आधार पर किसी गंभीर बीमारी का फैसला नहीं किया जा सकता, फिर भी इन शुरुआती…

Yoga Pose For Asthma: अस्थमा के मरीजों के लिए योगासन एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय माना जाता है। नियमित अभ्यास से सांस लेने में आसानी होती है और फेफड़े मजबूत बनते हैं। कुछ विशेष आसनों को रोज करने से सीने की जकड़न कम होती है और शरीर को पर्याप्त…

What to Eat to Boost Strength and Energy: ताकत और ऊर्जा बनाए रखने के लिए सही आहार का चुनाव बेहद जरूरी होता है जिससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। संतुलित भोजन में प्रोटीन, विटामिन और खनिज तत्व शामिल करने से थकान दूर होती है और शरीर…

Tulsi Water Health Benefits: रोज सुबह तुलसी का पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और शरीर को बीमारियों से बचाते हैं। यह पाचन तंत्र सुधारने, वजन…

Cycling Health Benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम, योग या महंगे जिम सदस्यता का समय और पैसा दोनों की कमी महसूस होती है। लेकिन एक साधारण साइकिल आपके स्वास्थ्य को पूरी तरह बदल सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप रोजाना…

How to Give CPR: कार्डियक अरेस्ट एक ऐसी आपातकालीन स्थिति है जहाँ दिल अचानक धड़कना बंद कर देता है और शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है। ऐसी स्थिति में 'कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन' यानी CPR एक जीवन रक्षक तकनीक साबित होती है। यदि…