शरीर के लिए क्यों जरूरी है ‘Vitamin-K’? इतने फायदे की सुनकर हो जाएंगे हैरान

Benefits of Vitamin K: मानव शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जो हमें विभिन्न प्रकार के भोजन के कारण मिलते हैं और इन पोषक तत्वों से प्राप्त ऊर्जा से मानव शरीर स्वस्थ रहते हुए सभी कार्य करने में सक्षम होता है. पोषक तत्वों में कई प्रकार के प्रोटीन और विटामिन शामिल होते हैं. आमतौर पर विटामिन लेने का कारण शरीर में ऊर्जा को बताया जाता है, लेकिन विटामिन के नामक यह तत्व शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के साथ-साथ मानव शरीर को कई अन्य लाभ भी पहुंचाता है.

विटामिन K शरीर के लिए बहुत जरूरी

विटामिन K आमतौर पर हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पत्तागोभी, पालक और सलाद आदि में भारी मात्रा में पाया जाता है. आइए, अब हम आपको वो कारण बताते हैं जिनकी वजह से मानव शरीर में ‘विटामिन K’ की जरूरत बहुत जरूरी है.

रक्त का थक्का जमना

किसी भी कारण से मानव शरीर के किसी भी हिस्से पर चोट लगने पर अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने और पतले रक्त को गाढ़ा रखने तथा रक्त के थक्के जमने को कम करने में भी विटामिन K महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

हड्डियों की मजबूती

कहा जाता है कि शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी की जरूरत होती है. लेकिन इसके साथ ही विटामिन K हड्डियों को मजबूत बनाने में भी अहम योगदान देता है. इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि शरीर की हड्डियों में फ्रैक्चर की संभावना कम हो जाती है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो जाता है.

कैल्शियम की रोकथाम

विटामिन K रक्त वाहिकाओं से कैल्शियम जमा को खत्म करने में मदद करता है, जिससे धमनी कैल्सीफिकेशन की संभावना कम हो जाती है. इसके साथ ही विटामिन K हाई ब्लड प्रेशर और किडनी रोग से होने वाली समस्याओं को कम करता है.

ये भी पढ़ें- 128 साल बाद Olympics में होगी Cricket की वापसी, ICC ने जानकारी साझा कर जताई खुशी

दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है

हृदय से रक्त ले जाने वाली धमनियों में खनिजकरण को रोककर, विटामिन K निम्न रक्तचाप को बनाए रखने में योगदान दे सकता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य के लिए पूरे शरीर में रक्त प्रवाह सुविधाजनक हो जाता है.