summer health tips

Summer Health Risks: भीषण गर्मी और चिपचिपी उमस के बीच अक्सर लोग राहत पाने के लिए ठंडे पेय पदार्थों का सहारा लेते हैं। इस दौरान कुछ लोग पार्टी या सोशल गैदरिंग के नाम पर शराब का सेवन भी करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चिलचिलाती धूप में…

AC Dehydration Risks: एयर कंडीशनर कमरे के तापमान के साथ हवा की नमी को भी खींच लेता है, जिससे बिना पसीना आए ही शरीर में 'छिपा हुआ डिहाइड्रेशन' होने लगता है। ऑफिस में लगातार चाय-कॉफी पीने की आदत इस समस्या को और बढ़ा देती है, जिससे बचने के लिए…

Gond Katira: गर्मियों में ठंडक देने वाला गोंद कतिरा आम लोगों के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन किडनी रोगियों के लिए यह नुकसानदायक साबित हो सकता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार यह पदार्थ शरीर में पानी को अधिक मात्रा में अवशोषित करता है,…

Gond Katira: चिलचिलाती गर्मी में शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए गोंद कतीरा का सेवन बेहद लोकप्रिय है, लेकिन इसकी अत्यधिक ठंडी तासीर हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होती। इस विशेष रिपोर्ट के अनुसार, कमजोर पाचन या गैस-अपच से पीड़ित लोगों में यह…

Summer Health Tips: जून की शुरुआत के साथ ही आसमान से आग बरसने लगी है। इस भीषण गर्मी और लू के थपेड़ों के बीच खुद को हाइड्रेटेड और फिट रखने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें पानी से भरपूर ये 7 ठंडी सब्जियां। डिहाइड्रेशन, एसिडिटी और त्वचा रोगों…

Coconut Water Benefits: गर्मी के मौसम में Coconut water पीना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स और प्राकृतिक मिनरल्स शरीर को हाइड्रेट रखने, थकान कम करने और पाचन बेहतर बनाने में मदद…

Ice Apple Benefits: गर्मी के मौसम में Ice apple यानी ताड़गोला तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार इसमें मौजूद पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और विटामिन सी शरीर को हाइड्रेट रखने, थकान कम करने और पाचन बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह…

Gond Katira Benefits: गोंद कतिरा गर्मियों में इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय प्राकृतिक और आयुर्वेदिक पदार्थ माना जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार इसका सेवन शरीर को ठंडक देने, पाचन मजबूत करने और डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद कर सकता है। आमतौर पर…

Soaked Peanuts Benefits: Peanut को रातभर भिगोकर खाने से उसकी तासीर संतुलित हो जाती है और शरीर इसे आसानी से पचा पाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि भिगोई मूंगफली पाचन तंत्र मजबूत करने, दिनभर एनर्जी बनाए रखने और दिल की सेहत सुधारने में मददगार…

Summer Health Tips: देश भर में चिलचिलाती गर्मी और लू के थपेड़ों के बीच फलों के राजा आम का सीजन पूरी तरह शुरू हो चुका है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने ज्यादा मात्रा में या गलत तरीके से आम खाने से होने वाले पेट दर्द, मरोड़ और दस्त की बढ़ती…