Pranayama benefits

PCOS India: भारत में PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) और PCOD (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) के मामले खतरनाक स्तर पर बढ़ रहे हैं, जो महिलाओं में अनियमित पीरियड्स, हॉर्मोनल असंतुलन और इनफर्टिलिटी (बांझपन) का प्रमुख कारण बनते जा रहे हैं। आधुनिक…

Low oxygen symptoms: शरीर में ऑक्सीजन की कमी एक गंभीर स्थिति है जिसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। सामान्य SpO2 स्तर 95 से 100 प्रतिशत होना चाहिए, जबकि 90 से नीचे जाने पर तुरंत ध्यान देना जरूरी है। सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना और थकान…

Yoga for Anxiety: योग एंग्जाइटी को जड़ से नहीं मिटाता, लेकिन नियमित अभ्यास से लक्षणों में काफी कमी लाता है। वैज्ञानिक शोधों में पाया गया कि माइंडफुलनेस योग से मस्तिष्क में GABA स्तर बढ़ता है, जो शांति देता है। पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम सक्रिय…