Metabolism

Health Tips: रोजाना नाश्ता छोड़ने की आदत कुछ लोगों में दिनभर की ऊर्जा, भूख और खान-पान के पैटर्न को प्रभावित कर सकती है। लंबे समय तक अनियमित भोजन करने से पोषण की कमी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है। हालांकि, हर व्यक्ति की…

Methi Ka Pani: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी खान-पान की वजह से ब्लड शुगर, वजन बढ़ना और पेट की समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में आपकी रसोई में रखे मेथी दाने एक आसान समाधान बन सकते हैं। आयुर्वेद में ‘मेथिका’ के नाम से प्रसिद्ध ये बीज…

Weight Loss Truth: वजन घटाने के लिए केवल एक्सरसाइज करना पर्याप्त नहीं होता। फिटनेस विशेषज्ञों के अनुसार, फैट लॉस का सबसे महत्वपूर्ण नियम कैलोरी डेफिसिट है, यानी शरीर जितनी कैलोरी खर्च करता है उससे कम कैलोरी का सेवन करना। नियमित व्यायाम,…

Late Night Eating: रात में देर से खाना खाने की आदत शरीर के मेटाबॉलिज्म, पाचन तंत्र और नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक असर डाल सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, देर रात भारी भोजन करने से वजन बढ़ने, ब्लड शुगर असंतुलित होने, एसिडिटी, कब्ज…

Health Tips: चालीस की दहलीज पार करते ही शरीर में कई बदलाव महसूस होने लगते हैं। अक्सर लोग इन बदलावों को लेकर घबरा जाते हैं या फिर इंटरनेट पर उपलब्ध बिना जांचे परखे नुस्खों के पीछे भागने लगते हैं। असल में, 40 की उम्र के बाद शरीर में होने वाले…

Diet Vs Exercise For Weight Loss: वजन घटाने के लिए केवल जिम जाना या केवल भूखा रहना पर्याप्त नहीं है। शारदा हॉस्पिटल के डॉ. श्रेय श्रीवास्तव के मुताबिक, वजन घटाने में डाइट का योगदान 70-80% होता है, जबकि एक्सरसाइज मेटाबॉलिज्म और स्ट्रेंथ के…

Fennel cumin ajwain water: आयुर्वेद में सौंफ, जीरा और अजवाइन के मिश्रण को शरीर की आंतरिक शुद्धि के लिए सर्वश्रेष्ठ माना गया है। यह "जादुई काढ़ा" न केवल पाचन एंजाइमों को सक्रिय कर गैस और कब्ज से राहत दिलाता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म को तेज कर…

Fatty Liver: फैटी लिवर आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। पीएसआरआई अस्पताल के वरिष्ठ सलाहकार जीआई सर्जन डॉ. भूषण भोले बताते हैं कि लिवर की कोशिकाओं में 5% से ज्यादा फैट जमा होने पर यह समस्या होती है। शुरुआती स्टेज में कोई लक्षण नहीं दिखते लेकिन…

Weight loss: भारत में 22 मार्च से चैत्र नवरात्रि (Chaitra Navratri 2023) और रमजान (Ramadan) शुरु होने जा रहे हैं. ये एक ऐसा मौको है जब सभी अपना वजन कम कर सकते हैं. क्योंकि इस दिन व्रत (Fasting), रोजे रखने से ना सिर्फ भगवान और अल्लाह खुश…