Mental Health

Texting anxiety: डिजिटल युग में टेक्स्टिंग एंग्जायटी एक तेजी से बढ़ती मानसिक समस्या बन रही है, खासकर युवाओं के बीच। मैसेज भेजने के बाद बार-बार फोन चेक करना, रिप्लाई न आने पर चिंता करना और हर शब्द का ओवरएनालिसिस करना इसके प्रमुख लक्षण हैं।…

Sleep crisis India: भारत के प्रमुख शहरों में नींद की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। एक हालिया सर्वे के अनुसार मुंबई में सबसे खराब नींद की स्थिति देखी गई, जबकि दिल्ली में लोग सबसे देर से उठते हैं। चेन्नई को सबसे अनुशासित नींद वाला शहर बताया…

Cycling Health Benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम, योग या महंगे जिम सदस्यता का समय और पैसा दोनों की कमी महसूस होती है। लेकिन एक साधारण साइकिल आपके स्वास्थ्य को पूरी तरह बदल सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप रोजाना…

Afternoon Nap: दोपहर में थोड़ी देर की नींद शरीर और दिमाग को आराम देने, थकान कम करने और सतर्कता बढ़ाने में मदद कर सकती है। हालांकि, बहुत देर तक या देर शाम सोने से रात की नींद प्रभावित हो सकती है। जानिए विज्ञान के अनुसार दिन में कितनी देर की…

PCOS and Relationships: PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) केवल एक हार्मोनल समस्या नहीं, बल्कि महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य और रिश्तों को भी प्रभावित कर सकता है। जानकारी की कमी, गर्भधारण को लेकर गलतफहमियां, वजन बढ़ना, मुंहासे, अनचाहे बाल, मूड…

Life Lessons: जिंदगी के कई महत्वपूर्ण सबक उम्र और अनुभव के साथ ही समझ आते हैं। बढ़ती उम्र हमें सिखाती है कि अच्छा स्वास्थ्य सबसे बड़ी पूंजी है, मानसिक शांति हर बहस से अधिक मूल्यवान है और बदलाव जीवन का स्वाभाविक हिस्सा है। समय के साथ…

Psychology Tips: अगर आप फोन कॉल की बजाय मैसेज करना ज्यादा पसंद करते हैं, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे संवाद की सुविधा, सोचने का समय या कुछ लोगों में कॉल से जुड़ी घबराहट। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार यह आदत अकेले आपकी पूरी पर्सनालिटी…

Empty Nest Syndrome: जब बच्चे पढ़ाई, नौकरी या शादी के बाद घर छोड़कर चले जाते हैं, तो कई माता-पिता गहरे अकेलेपन और भावनात्मक खालीपन का अनुभव करते हैं। इस स्थिति को एम्प्टी नेस्ट सिंड्रोम कहा जाता है। हालांकि यह कोई चिकित्सीय बीमारी नहीं है,…

Psychology Tips: कॉर्पोरेट जगत में सफलता की परिभाषा अब बदलने लगी है। जिस दौर में एक बड़ी सैलरी और पदनाम को ही करियर की एकमात्र उपलब्धि माना जाता था, आज की नई पीढ़ी यानी Gen Z ने उस धारणा को चुनौती देनी शुरू कर दी है। लिंक्डइन पर एक प्रोफेशनल…

Stress Management Tips: 'सेकंड हैंड स्ट्रेस' वह स्थिति है, जब किसी दूसरे व्यक्ति के तनाव, चिंता या भावनात्मक दबाव का असर आपकी मानसिक स्थिति पर भी पड़ने लगता है। विशेषज्ञों के अनुसार सीमाएं तय करना, आत्म-देखभाल, खुलकर बातचीत और जरूरत पड़ने…