heart disease prevention

Lack of Sleep Effects: रात देर तक फोन चलाना अब आदत बन चुका है। ऑफिस का काम भी बेड तक खिंच आता है। कई लोग मान लेते हैं कि पांच-छह घंटे की नींद काट लेने से दिन निकल जाएगा। कार्डियोलॉजिस्ट कहना है कि लगातार कम सोना सिर्फ थकान या चिड़चिड़ापन…

Cholestrol Risk: बढ़ा हुआ LDL कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवा खुद से बंद करना, अनहेल्दी डाइट, एक्सरसाइज की कमी, धूम्रपान, वजन को नजरअंदाज करना और नियमित जांच न कराना जैसी…

Heart health after 30: 30 साल की उम्र पार करने के बाद दिल में कई खतरनाक बदलाव शुरू हो जाते हैं। कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. बिपिन कुमार दुबे के अनुसार इस उम्र में दिल की मांसपेशियां सख्त होने लगती हैं, मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ता है और हार्ट एज वास्तविक…