Healthy Lifestyle

Pomegranate Juice: दादी-नानी के जमाने से अनार का जूस घरेलू नुस्खों में शामिल रहा है। आज के व्यस्त जीवन में जहां लोग तैयार जूस या सप्लीमेंट की ओर बढ़ रहे हैं, वहां ताजा अनार का जूस पीने का पुराना तरीका फिर से चर्चा में है। अनार का जूस न…

Cycling Health Benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम, योग या महंगे जिम सदस्यता का समय और पैसा दोनों की कमी महसूस होती है। लेकिन एक साधारण साइकिल आपके स्वास्थ्य को पूरी तरह बदल सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप रोजाना…

Brisk Walk: ब्रिस्क वॉक आजकल हर उम्र के लोगों की पसंदीदा फिटनेस आदत बन गई है। सुबह की सैर से लेकर शाम की वॉक तक, लोग वजन कम करने, हार्ट हेल्थ सुधारने और तनाव घटाने के लिए इस आसान एक्सरसाइज को अपना रहे हैं। लेकिन वॉकिंग के दौरान सबसे ज्यादा…

15 Days Without Sugar: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रोसेस्ड फूड की बढ़ती आदत ने मीठे को हमारे रोजमर्रा का हिस्सा बना दिया है। चाय में चीनी, मिठाई, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, आइसक्रीम और यहां तक कि ब्रेड-बिस्किट में छिपी शुगर हमें लगातार…

Clay pot water: गर्मी के मौसम में मटके का पानी सेहत के लिए किसी अमृत से कम नहीं माना जाता। यह पानी प्राकृतिक रूप से ठंडा होता है और शरीर के pH स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है। मटके का पानी पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, मेटाबॉलिज्म को…

Detox foot patches: डिटॉक्स फुट पैच को लेकर सोशल मीडिया पर कई दावे किए जा रहे हैं कि इससे तेजी से वजन घटाया जा सकता है, लेकिन डॉक्टरों के अनुसार इन दावों का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। विशेषज्ञ बताते हैं कि हमारा शरीर खुद ही लिवर और किडनी…

How to lose weight: वजन घटाना सिर्फ जिम से नहीं, पूरी जीवनशैली बदलने से होता है। चीनी और सफेद कार्ब्स (ब्रेड, पास्ता, स्नैक्स) पूरी तरह कम करें। डिनर 8 बजे तक हल्का रखें और सोने से 2-3 घंटे पहले खाना बंद करें। दिन में 3-4 लीटर पानी, सुबह…

Walking For Health: जया किशोरी कहती हैं कि मुश्किल हालात में संयम सबसे बड़ी ताकत है। तनाव या क्रोध में तर्कशक्ति खोने से रिश्ते बिगड़ते हैं और गलत फैसले होते हैं। कठिन समय में शांत रहने के तीन सरल उपाय हैं: सबसे पहले गहरी सांसें लें, इससे…

PCOD Control Tea: पीसीओडी से जूझ रही महिलाओं के लिए न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन ने तीन शानदार हर्बल चाय सुझाई हैं - स्पीयरमिंट चाय, कलौंजी चाय और अजवाइन चाय। स्पीयरमिंट चाय टेस्टोस्टेरोन लेवल को कम करके मुंहासे, अतिरिक्त बाल और हार्मोनल…

बारिश का मौसम अपने साथ ठंडी बयार और हरियाली तो लाता है, लेकिन साथ ही बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। ऐसे में जब हमारी दिनचर्या पहले से ही व्यस्त हो, तो अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। आइए जानते हैं कि आप व्यस्त…