garmi me kya khana chahiye ayurvedic

Best Food For Summer: भीषण गर्मी के इस दौर में शरीर को बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से ठंडा रखना भी बेहद जरूरी है। आयुर्वेद के अनुसार सही डाइट अपनाकर लू और डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है। सत्तू, छाछ, आम पना और नारियल पानी जैसे प्राकृतिक पेय…