fat burning

Diet Vs Exercise For Weight Loss: वजन घटाने के लिए केवल जिम जाना या केवल भूखा रहना पर्याप्त नहीं है। शारदा हॉस्पिटल के डॉ. श्रेय श्रीवास्तव के मुताबिक, वजन घटाने में डाइट का योगदान 70-80% होता है, जबकि एक्सरसाइज मेटाबॉलिज्म और स्ट्रेंथ के…

Belly Fat Exercise: सुबह खाली पेट कोर एक्सरसाइज करना मेटाबॉलिज्म को तेज करने और जिद्दी चर्बी को जलाने का सबसे प्रभावी तरीका है। प्लैंक और माउंटेन क्लाइंबर्स जैसे व्यायाम न केवल पेट को सपाट करते हैं बल्कि शरीर की आंतरिक मजबूती को भी बढ़ाते…

प्लैंक न केवल बेली फैट को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है, बल्कि यह शरीर के पोश्चर और मेटाबॉलिज्म में भी सुधार लाता है। रोजाना मात्र 1 मिनट का अभ्यास आपके कोर मसल्स को लोहे जैसा मजबूत बना सकता है।