Joint Pain: सर्दियों में जोड़ों का दर्द ले रहा है लोगों की जान! इन आयुर्वेदिक तेलों से पाएं राहत

Joint Pain: सर्दियां शुरू होते ही शरीर से जुड़ी तमाम तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं. कई बार तेज हवाओं में शरीर को न ढकने के कारण जोड़ों में दर्द होने लगता है. यह दर्द पैरों से लेकर हाथों और कमर तक के जोड़ों को परेशान करता है. वैसे तो बुजुर्गों और बच्चों को इस तरह का दर्द हमेशा होता है, लेकिन ठंड के मौसम में ज्यादातर लोगों को इसका सामना करना पड़ता है. ऐसे में खान-पान में बदलाव करने के साथ-साथ कुछ खास तरह के तेलों से जोड़ों की मालिश करने से दर्द काफी हद तक कम हो सकता है.

दर्द में तेल मालिश क्यों जरूरी?

कई बार एक ही जगह बैठे रहने या ठंडी हवाओं के संपर्क में आने से जोड़ों में दर्द होने लगता है. जिसमें तेल से मालिश की सलाह दी जाती है. ऐसा करने से शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है और एक नई ऊर्जा और जोश भी महसूस होता है. इसलिए बदलते मौसम में दर्द से राहत पाने के लिए आप अलग-अलग तरह के तेलों से मालिश कर सकते हैं.

सरसों का तेल

शरीर के जोड़ों को खोलने और राहत पहुंचाने के लिए सरसों का तेल बहुत फायदेमंद होता है. जल्दी परिणाम देखने के लिए एक कटोरी में तेल लें, उसे हल्का गर्म करें, उसमें लहसुन की कलियां डालें, अच्छी तरह पकाएं और फिर दर्द वाले स्थान पर लगाएं.

तिल के तेल

यहां आपको बता दें कि तिल न केवल गर्म प्रकृति के होते हैं बल्कि यह शरीर को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करते हैं. तिल के तेल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को राहत देते हैं, इसे गुनगुना करके जोड़ों पर अच्छे से मालिश करनी चाहिए.

ये भी पढ़ें- “Adani में बस्ती है PM Modi की आत्मा…,” केंद्र पर जमकर बरसे Rahul Gandhi, Apple अलर्ट पर भी साधा निशाना

बादाम का तेल

ठंड के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए बादाम का तेल भी एक बेहतरीन विकल्प है. बस इसे हथेली पर लेकर मालिश करनी चाहिए और शरीर को आराम करने के लिए छोड़ देना चाहिए, इससे न केवल सर्दियों में शरीर में नमी बनाए रखने में मदद मिलती है बल्कि दर्द से भी राहत मिलती है.

नारियल का तेल

इस तेल का प्रयोग किसी भी महीने में करना अच्छा रहता है. बालों से लेकर जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप इस तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. लगाने से पहले गर्म करने से तेल दस गुना तेजी से अपना असर दिखाता है.

ये भी पढ़ें- मैच से पहले Rohit Sharma को डरा मुंबई का मौसम, कप्तान ने इंस्टाग्राम अकाउंट से साझा की तस्वीरें