बदलते मौसम से पहले हो जाए सर्दी तो ऐसे पाएं राहत, पहली बार में ही मिल जाएगा आराम!

Health Tips: मौसम में बदलाव के साथ बुजुर्गों और बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण सर्दी-खांसी और उससे जुड़ी बीमारियां तेजी से अपना शिकार बनाती हैं. यह एक सामान्य प्रक्रिया है जो हमारे शरीर को आने वाले समय के लिए तैयार करती है. इस प्रकार का संक्रमण बहुत तेजी से फैलता है. इस समय खांसी होने पर गले में दर्द के साथ-साथ कभी-कभी पसलियों और सिर में भी तेज दर्द होता है. ऐसे में डॉक्टर से इलाज कराने के साथ-साथ कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानना चाहिए जिन्हें अपनाने से शरीर को तुरंत आराम मिलना शुरू हो जाएगा. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे खांसी बिल्कुल ठीक हो जाएगी.

खांसी क्यों होती है?

आपको बता दें कि कई बार खांसी की समस्या वायरल इंफेक्शन के कारण होती है, इनमें से ज्यादातर मामलों में खांसते समय तेज दर्द होता है और बलगम भी निकलने लगता है. अगर समय रहते इसे ठीक करने के लिए कदम नहीं उठाए गए तो स्थिति और भी खराब हो सकती है. ऐसे में कुछ घरेलू चीजों को ठीक करके आप कुछ ही समय में खांसी से राहत पा सकते हैं.

अदरक का काढ़ा

अदरक शरीर को गर्माहट देने के साथ-साथ सर्दी से होने वाली ज्यादातर समस्याओं से राहत दिलाता है. गंभीर खांसी होने पर आप अदरक, शहद, लौंग और काली मिर्च से बने काढ़े का सेवन कर सकते हैं, इससे तुरंत राहत मिलती है. इसके अलावा आप अदरक के टुकड़े को रगड़कर उसमें शहद लगाकर मुंह में रखने से भी राहत पा सकते हैं. यह शुरू होता है.

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गरम सूप पियें

सर्दी-खांसी होने पर जितना हो सके गर्म तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए, इसके लिए गर्म टमाटर का प्रयोग करें. आप चिकन या सब्जी का सूप पी सकते हैं. इससे शरीर को आराम मिलना शुरू हो जाता है.

नमक के पानी के गरारे करें

खांसी से छुटकारा पाने के लिए गले से जिद्दी बलगम को निकालना जरूरी है, इसके लिए आप गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर गरारे कर सकते हैं. इसके साथ ही ठंडा पानी पीने से भी बचना चाहिए.

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