Face Glow Tips: महंगे कॉस्मेटिक्स छोड़िए, कांच जैसी चमकती और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अपनाएं ये 7 असरदार घरेलू आदतें

Face Glow Tips: बाजार में मिलने वाले महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और सैलून के तमाम महंगे उपचारों के बिना भी चेहरे पर शीशे जैसी चमक पाई जा सकती है। आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा बेदाग, कांतिमय और पूरी तरह हाइड्रेटेड नजर आए, जिसे आमतौर पर ग्लास स्किन कहा जाता है। इस तरह का निखार पाने के लिए लोग अक्सर रासायनिक उत्पादों पर हजारों रुपये खर्च कर देते हैं, जबकि असल समाधान हमारी रोजमर्रा की दिनचर्या में ही छिपा होता है। अपनी जीवनशैली और खानपान में कुछ बुनियादी बदलाव लाकर बिना एक भी रुपया खर्च किए प्राकृतिक रूप से स्वस्थ त्वचा हासिल की जा सकती है।

Face Glow Tips: पर्याप्त पानी पीने से अंदर से चमकती है त्वचा

त्वचा को स्वस्थ रखने की दिशा में सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम शरीर को भीतर से हाइड्रेटेड रखना है। जब आप दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, तो आपके शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं, जिसका सीधा असर चेहरे पर दिखाई देता है।

हर रोज कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीने की आदत डालने से मुंहासों की समस्या में कमी आती है और चेहरे पर एक स्वाभाविक चमक बनी रहती है। शरीर में नमी की सही मात्रा होने पर कोशिकाओं को पोषण मिलता है, जिससे त्वचा बेजान और रूखी नजर नहीं आती।

नियमित रूप से चेहरे की सही सफाई है जरूरी

दिनभर धूल, मिट्टी, प्रदूषण और पसीने के संपर्क में रहने के कारण हमारे चेहरे के रोमछिद्र यानी पोर्स बंद हो जाते हैं। इन बंद छिद्रों को खोलने और त्वचा को सांस लेने का मौका देने के लिए दिन में कम से कम दो बार चेहरे को अच्छी तरह साफ करना आवश्यक माना जाता है।

सुबह उठने के बाद ताजे पानी से चेहरा धोने की आदत डालें, वहीं रात को सोने से पहले चेहरे की गहराई से सफाई करने के लिए कच्चे दूध या बेसन के हल्के घोल का उपयोग किया जा सकता है। कच्चे दूध में प्राकृतिक क्लींजिंग गुण होते हैं जो गहराई से मैद साफ करके त्वचा को कोमल बनाते हैं।

नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग की भूमिका

रूखी और बेजान त्वचा पर किसी भी तरह का प्राकृतिक निखार टिक नहीं पाता, इसलिए त्वचा में नमी बनाए रखना बहुत जरूरी है। इस समस्या से निपटने के लिए प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल सबसे बेहतरीन विकल्प साबित होता है।

रात को सोने से पहले चेहरे पर ताजा एलोवेरा जेल लगाने से त्वचा को भरपूर नमी मिलती है और पुराने दाग-धब्बे भी धीरे-धीरे हल्के होने लगते हैं। अत्यधिक रूखेपन से परेशान लोग नारियल तेल या बादाम के तेल की दो बूंदों से हल्की मालिश करके अपनी त्वचा को पोषण दे सकते हैं।

फेशियल मसाज से बेहतर होता है रक्त संचार

शायद ही इस बात से कोई इनकार करे कि चेहरे की हल्की सी मालिश करने भर से रक्त संचार में सुधार हो जाता है, जिससे तुरंत निखार नजर आने लगता है। रात के समय चेहरे की सफाई पूरी करने के बाद उंगलियों की मदद से ऊपर की दिशा में दो से तीन मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें।

इस प्रक्रिया के लिए एलोवेरा जेल या हल्के तेल का सहारा लिया जा सकता है। ऐसा करने से चेहरे की मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और त्वचा पहले से ज्यादा कड़क, कसी हुई और तरोताजा दिखने लगती है।

घरेलू और प्राकृतिक फेस पैक का करें उपयोग

बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त स्क्रब और फेस पैक से दूरी बनाकर रसोई में मौजूद सामग्री का उपयोग करना हमेशा फायदेमंद रहता है। हफ्ते में एक या दो बार बेसन, थोड़ी सी हल्दी और ताजी दही मिलाकर तैयार किया गया घरेलू फेस पैक त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।

इस मिश्रण को चेहरे पर पंद्रह मिनट तक लगाने के बाद ताजे पानी से धो लें। बेसन त्वचा की गहरी सफाई करता है, हल्दी हानिकारक बैक्टीरिया को दूर रखती है और दही त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करती है।

Face Glow Tips: पूरी नींद और तनावमुक्त रहना भी है आवश्यक

चेहरे पर चाहे कितनी भी महंगी क्रीम क्यों न लगा ली जाए, अगर रात की नींद पूरी नहीं होती है तो थकान और काले घेरे साफ नजर आने लगेंगे। एक स्वस्थ और कांतिमय चेहरे के लिए प्रतिदिन सात से आठ घंटे की गहरी नींद लेना अनिवार्य है।

जब आप सोते हैं, उस दौरान त्वचा खुद की कोशिकाओं को रिपेयर करने का काम करती है। इसके अलावा मानसिक तनाव से दूर रहना भी आवश्यक है, क्योंकि अत्यधिक चिंता सीधे तौर पर चेहरे की चमक छीन लेती है।

Face Glow Tips: संतुलित खानपान का सीधा असर है त्वचा पर

आप जो कुछ भी खाते-पीते हैं, उसका प्रत्यक्ष प्रभाव आपके चेहरे की सेहत पर पड़ता है। अधिक तले-भुने, मसालेदार और जंक फूड का सेवन करने से त्वचा पर चिपचिपाहट और मुंहासों की समस्या बढ़ने लगती है।

अपनी त्वचा की गुणवत्ता को हमेशा बेहतर बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल, खीरा और नारियल पानी जैसी पौष्टिक चीजों को शामिल करें। इनमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स आपकी त्वचा को भीतर से मजबूत और चमकदार बनाते हैं।