Excessive Sweating: बहुत अधिक पसीना आ रहा है तो अपनाएं ये टिप्स, मिलेगा तुरंत आराम

Excessive Sweating Problem: इस मौसम में पसीना आना सामान्य बात है। यह एक नैचुरल प्रक्रिया है। शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए रोमछिद्रों के माध्यम से पसीना बाहर आता है। इससे शरीर ठंडा रहता है। दरअसल, पसीने के रूप में शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकलती है। ऐसे मे पसीना आना अच्छी बात है। लेकिन कुछ ऐसे लोग होते हैं जिनको बहुत ज्यादा पसीना आता है. ऐसे लोग परेशान हो जाते हैं कि ज्यादा पसीने से कैसे निपटा जाए. चलिए आज जानते हैं कि पसीना आने पर क्या टिप्स फॉलो करने चाहिए।

ज्यादा पसीना निकलने से बदबू भी आती है

जिन लोगों के शरीर से अधिक पसीना आता है, उससे बदबू भी आती है। ऐसे लोग अपने दिनचर्या में योगा को शामिल करें। इससे अधिक पसीना आने की समस्या को नेचुरल तरीके से नियंत्रित किया जा सकेगा। शरीर की नाड़ियों को योग शांत रखता है। अधिक पसीना बनने की प्रक्रिया को भी कम करता है।

सूती कपड़े ही पहनें

गर्मी के मौसम में सूती कपड़े ही पहनना चाहिए। सूती बनियान या टी-शर्ट्स, पेंट्स आदि पसीना सोखने में सहायक होते हैं। ये कपड़े पसीने को सोखने के साथ तेजी से सुखते भी हैं। इसके अलावा बहुत अधिक मात्रा में कैफीन नहीं लें। इसके अधिक सेवन से अधिक मात्रा में पसीना शरीर से बाहर आता है। संतुलित मात्रा में कॉफी पिएं।

मसालेदार खाना नहीं खाएं

गर्मियों के मौसम में जितना हो सके खुद को मसालेदार खानों से बिल्कुल दूर रखें। ठंडा, लस्सी, जूस, छाछ पिएं। चीजों के पीने से आपके शरीर का तापमान नियंत्रित रहेगा। ऐसे में आपके शरीर से बहुत अधिक पसीना नहीं निकलेगा।