हेल्थ

Pregnancy Diet Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान केवल पपीता ही दुश्मन नहीं! एक्सपर्ट्स से जानें अनानास के ब्रोमेलैन और एलोवेरा के एंथ्राक्विनोन के खतरे। सुरक्षित प्रसव के लिए अपनी डाइट में आज ही करें ये बदलाव।

Blue Zone Diet: ब्लू ज़ोन उन क्षेत्रों को कहा जाता है जहां औसतन अधिक लोग 100 वर्ष या उससे अधिक आयु तक स्वस्थ जीवन जीते हैं। शोध के अनुसार इसका कारण केवल खानपान नहीं, बल्कि संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, मजबूत सामाजिक संबंध और स्वस्थ…

FSSAI Action: बाजार में बिकने वाले पैक्ड फूड प्रोडक्ट्स के पैकेट पर लिखे लुभावने दावे अब कई बड़ी खाद्य कंपनियों के लिए मुसीबत बन गए हैं। अक्सर ग्राहक "100% नेचुरल", "नो प्रिजर्वेटिव्स" या "100% वेजिटेरियन" जैसे शब्द पढ़कर इन उत्पादों पर भरोसा…

Monsoon Health Tips: मानसून के दौरान बढ़ी नमी और जलभराव के कारण डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया और वायरल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार घर और आसपास पानी जमा न होने दें, मच्छरदानी या रिपेलेंट का इस्तेमाल करें और…

Yoga for Seniors: उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों की कमजोरी, हड्डियों का घनत्व कम होना और शरीर का संतुलन बिगड़ना गिरने का जोखिम बढ़ा देता है। ऐसे में नियमित योगाभ्यास बुजुर्गों के लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकता है। ताड़ासन, वृक्षासन, भुजंगासन…

RO Water Purifier: अगर आपके RO वॉटर प्यूरीफायर की टंकी या पाइपों में हरी काई जम गई है, तो उसे साफ करने के लिए महंगे केमिकल या ब्रश की जरूरत नहीं है। बेकिंग सोडा, सफेद सिरका, नींबू और नीम जैसे घरेलू उपायों की मदद से बिना रगड़े RO की टंकी को…

Blue Tea Benefits: ब्लू टी यानी अपराजिता के फूलों से बनी हर्बल चाय इन दिनों हेल्थ कॉन्शियस लोगों की पसंद बन रही है। यह कैफीन-फ्री ड्रिंक है जो वजन घटाने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और तनाव कम करने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स…

What is Psoriasis: सोरायसिस एक दीर्घकालिक त्वचा रोग है जिसमें त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली और सफेद पपड़ी बनती है। यह रोग शरीर की प्रतिरोधक क्षमता के असंतुलन के कारण होता है। सही समय पर पहचान और उपचार से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। जीवनशैली…

Summer weight loss: गर्मियों में वजन घटाने के लिए वॉकिंग सबसे आसान और असरदार तरीका है, लेकिन सही समय और तरीके का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। सुबह 5 से 7 बजे और शाम 7 बजे के बाद वॉक करना सबसे सुरक्षित और फायदेमंद माना जाता है। नियमित 45 से 60…

Yoga for Anxiety: योग एंग्जाइटी को जड़ से नहीं मिटाता, लेकिन नियमित अभ्यास से लक्षणों में काफी कमी लाता है। वैज्ञानिक शोधों में पाया गया कि माइंडफुलनेस योग से मस्तिष्क में GABA स्तर बढ़ता है, जो शांति देता है। पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम सक्रिय…