Health Tips: केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. ऐसा आपने कई बार लोगों के मुंह से सुना होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं केला जितना सेहत के लिए अच्छा होता है उसके उतने ही नुकसान भी होते हैं. आयुर्वेद की सलाह मानें तो केला खाते समय हमें कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए. केला एक ऐसा फल है जो हर किसी को पसंद होता है. केले का सेवन लोग ज्यादातर करते हैं. एक तो यह हमें किसी भी बस स्टैंड, रेलवे स्टेशन हर जगह आसानी से मिल जाता है और पेट भरने के लिए भी काफी होता है. ज्यादातर लोग केले के फायदों के बारे में तो जानते हैं, लेकिन इसके नुकसान के बारे में कम जानते हैं. आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसी जरूरी बातें जो आपको इससे होने वाले नुकसान से बचा सकती हैं.
तुरंत पानी न पियें
कहते हैं केला खाने के बाद उसे पचाने के लिए कभी तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए. नहीं तो आपको एसिडिटी, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
कफ जैसी स्थिति में परहेज करें
अगर आप लंबे समय से खांसी-जुकाम जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं या इसकी वजह से आपके शरीर में अत्यधिक बलगम भर गया है तो केला खाने से बचें. ये आपकी परेशानी का कारण हो सकता है.
रात के समय केला खाने से बचें
बहुत से लोग रात के खाने के बाद केले का सेवन करते हैं. ऐसा करने से आपकी नींद में खलल पड़ सकता है. केले में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, लेकिन नींद के दौरान यह ठीक से पच नहीं पाता, जिससे आपको पर्याप्त नींद लेने में दिक्कत हो सकती है.
आधा पका केला न खाएं
अगर आप पूरी तरह पका हुआ केला नहीं खाते हैं तो यह आपके लिए परेशानी का कारण बन सकता है. इससे आपको पेट में तेज दर्द जैसी समस्या हो सकती है.