vitamin c

आजकल दांत अचानक टूटने और कमजोर होने की समस्या बढ़ रही है। ब्रश न करने के अलावा असली वजह शरीर में विटामिन A, C, D और B12 की कमी है। विटामिन A इनेमल को मजबूत बनाता है, विटामिन C मसूड़ों की रक्षा करता है, विटामिन D कैल्शियम का अवशोषण करता है…

Health Tips: आज के समय में ज्यादातर लोग अपनी डाइट पर काफी ध्यान देते हैं। हम सभी जानते हैं कि संतरा विटामिन सी का बहुत अच्छा सोर्स होता है। दूध में कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। गाजर विटामिन ए की कमी को पूरा करने में मदद करता है।…