Stress Relief

Yoga For Hormonal Imbalance: आजकल लोग थकान, तनाव, वजन बढ़ने और नींद न आने की समस्याओं से जूझ रहे हैं। महिलाओं और पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन की वजह से कई परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में खानपान के साथ रोजाना योग करना बेहद फायदेमंद साबित हो…

Stress Management Tips: 'सेकंड हैंड स्ट्रेस' वह स्थिति है, जब किसी दूसरे व्यक्ति के तनाव, चिंता या भावनात्मक दबाव का असर आपकी मानसिक स्थिति पर भी पड़ने लगता है। विशेषज्ञों के अनुसार सीमाएं तय करना, आत्म-देखभाल, खुलकर बातचीत और जरूरत पड़ने…