sleep quality

Sleep Disorder Symptoms: स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें सोते समय ऊपरी श्वसन मार्ग में बार-बार रुकावट आती है। एक स्वस्थ व्यक्ति रात भर गहरी नींद में रहता है, लेकिन स्लीप एपनिया से पीड़ित व्यक्ति को रात में दर्जनों या सैकड़ों बार सांस…

How To Know I Am Taking Sound Sleep: आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में पर्याप्त नींद लेना एक बड़ी चुनौती बन गया है। शारदा हॉस्पिटल के डॉ. भुमेश त्यागी के अनुसार, केवल सोने के घंटों की संख्या मायने नहीं रखती, बल्कि नींद की गुणवत्ता (Quality)…