respiratory health tips

Hoarse Voice Causes: सर्दी-जुकाम के दिनों में गला बैठना या आवाज भारी होना बहुत आम है। वायरल संक्रमण से स्वरयंत्र (Larynx) और स्वरतंतुओं (Vocal Cords) में सूजन आ जाती है, जिससे उनका कंपन प्रभावित होता है। बलगम की परत, जोर से गला साफ करना और…

Low oxygen symptoms: शरीर में ऑक्सीजन की कमी एक गंभीर स्थिति है जिसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। सामान्य SpO2 स्तर 95 से 100 प्रतिशत होना चाहिए, जबकि 90 से नीचे जाने पर तुरंत ध्यान देना जरूरी है। सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना और थकान…