nutrition

Protein Deficiency: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सही और संतुलित आहार लेना चुनौती बन गया है। कई लोग प्रोटीन की कमी से जूझ रहे हैं, लेकिन उन्हें इसका पता भी नहीं चलता। प्रोटीन हमारे शरीर का मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक है, जो मांसपेशियों, त्वचा,…

Watermelon Juice Health Benefits: गर्मी का मौसम शुरू होते ही लू, डिहाइड्रेशन और थकान की शिकायतें बढ़ जाती हैं। ऐसे में तरबूज न सिर्फ तरोताजा करने वाला फल है, बल्कि इसका ताजा जूस भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। तरबूज का जूस…

Vitamin D Overdose Kidney Stones: नेफ्रोलॉजिस्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का स्पष्ट मत है कि विटामिन-डी "सनशाइन विटामिन" होने के बावजूद एक हार्मोन की तरह कार्य करता है, इसलिए इसकी मात्रा का सटीक होना अनिवार्य है। विशेषज्ञों के अनुसार, लोग…

सुबह-सुबह चाय पीना सबको पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय को वजन बढ़ाने वाला पेय पदार्थ समझा जाता हैं। ऐसे में वजन घटाने के लिए लोग चाय पीना छोड़ देते हैं। लेकिन क्या आपने सोचा हैं कि आप रेगुलर चाय का सेवन करने के बाद भी अपना वजन…