Neck Pain Prevention

Neck Pain Relief: लगातार मोबाइल और लैपटॉप का इस्तेमाल करने से गर्दन में दर्द, जकड़न और मांसपेशियों में तनाव की समस्या हो सकती है। लंबे समय तक सिर झुकाकर बैठने से गर्दन पर दबाव बढ़ता है, जिसे टेक नेक भी कहा जाता है। इससे राहत पाने के लिए नेक…

Tech Neck Symptoms: डिजिटल जीवनशैली में लैपटॉप और मोबाइल पर घंटों गलत पोस्चर में काम करने से युवाओं में 'टेक नेक' (Tech Neck) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गर्दन को आगे झुकाने से मांसपेशियों और रीढ़ पर दबाव कई गुना बढ़ जाता है, जिससे…