Healthy Sleep Habits

Weekend Habits: पूरे हफ्ते ऑफिस, पढ़ाई या घर-गृहस्थी की भागदौड़ के बाद वीकेंड आते ही ज्यादातर लोगों का मन सिर्फ आराम करने का करता है। कई लोग शनिवार-रविवार को देर तक सोकर और घंटों बिस्तर पर पड़े रहकर ही अपना ज्यादातर समय बिता देते हैं।

Children Sleep Quality: माता-पिता अक्सर यही देखते हैं कि बच्चा रात में कितने घंटे सोया। लेकिन बच्चे की नींद की गुणवत्ता घंटों से कम महत्वपूर्ण नहीं है। बार-बार जागना, तेज खर्राटे, मुंह से सांस लेना या अगले दिन ज्यादा चिड़चिड़ा रहना सामान्य…

Health Tips: सोमवार से लेकर शुक्रवार तक देर रात तक जागना, सुबह जल्दी उठना और फिर शनिवार-रविवार को जमकर सोना आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में यह रूटीन आम हो चुका है। काम के दबाव और लेट-नाइट तक स्क्रीन देखने की आदत के कारण बहुत से लोग हफ्ते भर की…