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Diet Vs Exercise For Weight Loss: वजन घटाने के लिए केवल जिम जाना या केवल भूखा रहना पर्याप्त नहीं है। शारदा हॉस्पिटल के डॉ. श्रेय श्रीवास्तव के मुताबिक, वजन घटाने में डाइट का योगदान 70-80% होता है, जबकि एक्सरसाइज मेटाबॉलिज्म और स्ट्रेंथ के…

Best Time for Exercise: फिटनेस की दुनिया में यह सवाल हमेशा बना रहता है कि वर्कआउट का सबसे सटीक समय कौन सा है। क्या सुबह की ताजी हवा में पसीना बहाना ज्यादा फायदेमंद है या दिन भर की थकान के बाद शाम को जिम जाना? वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि सुबह…