Digital Detox Tips

Phone Notifications: बार-बार स्मार्टफोन की नोटिफिकेशन चेक करना आजकल आम आदत बन गई है। लेकिन अगर बिना किसी अलर्ट के भी फोन देखने की इच्छा हो या फोन से दूर रहने पर बेचैनी महसूस हो, तो इस व्यवहार पर ध्यान देना जरूरी है। सोशल मीडिया नोटिफिकेशन,…

Social Battery Down आज Gen Z के बीच लोकप्रिय शब्द है, जिसका इस्तेमाल सामाजिक मेल-जोल के बाद होने वाली मानसिक थकान के लिए किया जाता है। दोस्तों से मिलने, ऑफिस में बातचीत करने या किसी समारोह में शामिल होने के बाद अकेले रहने का मन करना, कॉल से…

Social Media Addiction: आजकल हर उम्र के लोगों में शॉर्ट वीडियो देखने की लत इतनी बढ़ गई है कि इसे एक महामारी की तरह देखा जा रहा है। लगातार स्क्रीन को स्क्रॉल करने की यह आदत आपके एकाग्रता यानी फोकस पर गहरा असर डालती है और दिमाग को धीरे-धीरे…