डायबिटीज में संतरा खाना सुरक्षित! AIIMS गाइडलाइन: लो GI, फाइबर और विटामिन-C से भरपूर संतरा ब्लड शुगर…
Orange Benefits Diabetes: अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) की नई गाइडलाइन के अनुसार डायबिटीज के मरीज संतरा खा सकते हैं। संतरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मात्र 40-45 है, जो ब्लड शुगर को अचानक नहीं बढ़ाता। इसमें प्रचुर फाइबर, विटामिन-C और…