आयरन की कमी कैसे दूर करें

शरीर में आयरन की कमी से कई परेशानियां होती हैं। दिनभर थकान महसूस करना। कमजोरी होना। सांस फूलना, सिर दर्द, घबराहट, एकाग्रता की कमी, त्वचा पर पीलापन दिखाई देना आदि लक्षण हैं।